Hogyan kaphat segítséget a szklerózis multiplexben

1. Keresse fel orvosát. Ha úgy gondolja, hogy szklerózis multiplexben (MS) szenved, fontos, hogy azonnal forduljon orvosához. A korai diagnózis és kezelés lassíthatja a betegség előrehaladását és javíthatja az életminőséget.

2. Kérjen beutalót neurológushoz. A neurológus az idegrendszeri betegségek, köztük az SM diagnosztizálására és kezelésére szakosodott orvos. Kezelőorvosa neurológushoz irányíthatja, aki megerősíti az SM diagnózisát és kezelési tervet dolgoz ki.

3. További információ az SM-ről. Számos forrás áll rendelkezésre az SM-ről való tájékozódáshoz, köztük a National Multiple Sclerosis Society, a Sclerosis Multiplex Association of America és az American Academy of Neurology. Ezek a szervezetek tájékoztatást nyújthatnak a betegségről, annak tüneteiről és kezelési lehetőségeiről.

4. Csatlakozzon egy támogató csoporthoz. A támogató csoportok helyet biztosíthatnak Önnek, ahol kapcsolatba léphet más SM-ben szenvedő emberekkel. Ezek a csoportok érzelmi támogatást, gyakorlati tanácsokat és közösségi érzést kínálhatnak.

5. Rendszeresen mozogjon. A gyakorlatok javíthatják az erőt, az egyensúlyt és a koordinációt. Segíthet a fáradtság csökkentésében és a hangulat javításában is.

6. Egyél egészségesen. Az egészséges táplálkozás segíthet az egészséges testsúly megőrzésében, és csökkentheti más krónikus betegségek, például a szívbetegség és a cukorbetegség kialakulásának kockázatát.

7. Aludj eleget. Ha fáradt, az MS tünetei rosszabbak lehetnek. Törekedjen arra, hogy minden este 7-8 órát aludjon.

8. A stressz kezelése. A stressz súlyosbíthatja az SM tüneteit. Találjon egészséges módszereket a stressz kezelésére, mint például a testmozgás, a jóga vagy a meditáció.

9. Ne add fel. Az SM egy életen át tartó betegség, de teljes és aktív életet lehet élni az SM-vel. Ne add fel a reményt. Számos forrás áll rendelkezésre ahhoz, hogy segítsen kezelni betegségét és jól élni az SM-vel.