Ha megeszel valamit, majd migrént kapsz, beteg vagy?

Lehetséges, hogy egy bizonyos étel elfogyasztása migrént és azt követő betegséget válthat ki. Néhány migrénes ember étrendi kiváltó okokat tapasztal, amelyek olyan ételek vagy italok, amelyek növelhetik a migrén valószínűségét. Ezek a triggerek személyenként változhatnak, de néhány gyakori a következő:

- Alkohol, különösen vörösbor és sör

- Mesterséges édesítőszerek, például aszpartám és szukralóz

- Koffein

- Csokoládé

- Tejtermékek

- Tojás

- Glutén

- Mononátrium-glutamát (MSG)

- Nitritek és nitrátok, amelyeket a feldolgozott húsokban tartósítószerként használnak

- Hagyma

- Fűszeres ételek

Ha egy migrénes személy kiváltó táplálékot fogyaszt, az gyulladást okozó vegyi anyagok felszabadulását idézheti elő az agyban, ami a migrén tüneteihez vezethet, beleértve a fejfájást, hányingert és hányást.

Ha azt gyanítja, hogy egy bizonyos étel kiválthatja a migrént, próbáljon meg étkezési naplót vezetni, hogy azonosítsa a lehetséges mintákat, és beszélje meg ezt orvosával vagy dietetikusával. Segítenek meghatározni, hogy vannak-e olyan élelmiszerek, amelyeket kerülnie kell vagy korlátoznia kell a migrén gyakoriságának és súlyosságának csökkentése érdekében.