Vezetés és migrén:mit tegyünk

1. Terv:

- Igyekezzen kerülni a vezetést migrénes rohamai alatt, különösen, ha súlyosak. Ha vezetnie kell, gondosan tervezze meg az útvonalat, és hagyjon több időt a pihenőhelyekre.

2. Aludj eleget:

- Az alváshiány migrént válthat ki, és növelheti a balesetek kockázatát vezetés közben. Törekedjen arra, hogy minden este 7-9 órát aludjon.

3. Egyél rendszeres étkezést:

- Az alacsony vércukorszint migrént is kiválthat. Egyél rendszeres, egészséges étkezést a stabil vércukorszint fenntartása érdekében.

4. Maradjon hidratált:

- A kiszáradás hozzájárulhat a migrén kialakulásához. Igyon sok vizet a nap folyamán, különösen vezetés közben.

5. Kerülje a triggereket:

- Bizonyos ételek, szagok és egyéb kiváltó okok migrént okozhatnak. Amennyire csak lehetséges, kerülje el ezeket a kiváltó okokat, különösen vezetés közben.

6. Szedjen gyógyszert:

- Ha Önnek gyógyszert írtak fel migrénje kezelésére, szedje azt az utasításoknak megfelelően, hogy kezelje tüneteit, mielőtt azok súlyossá válnának.

7. Húzza meg, ha szükséges:

- Ha migrént érez, vagy ha tünetei vezetés közben súlyosbodnak, húzódjon le az út szélére egy biztonságos helyre. Pihenjen, amíg tünetei enyhülnek, mielőtt folytatná.

8. Forduljon orvoshoz:

- Ha súlyos migrént tapasztal, amely akadályozza a biztonságos vezetési képességét, forduljon orvosához. További kezeléseket vagy korlátozásokat javasolhatnak a vezetésre vonatkozóan.