Élelmiszerek és migrén

Ha szenved migrénes fejfájástól , akkor meg kell tudni, hogy bizonyos élelmiszerek is kiváltó a migrén . Jelentősége

Számos élelmiszer okozhat migrénes fejfájást , valamint a táplálkozás , a böjt és a kiszáradás. Figyeli az élelmiszerek megválasztására, akkor lehet, hogy megakadályozza a folyamatos migrénes fejfájást.
Típusok

Food kiváltó okok közé éves sajt és más élelmiszerek, amelyek tartalmazzák tiramin , amely az anyag hogy a természetben bizonyos élelmiszerekben . Egyéb ismert kiváltó élelmiszerek és folyadékok alkohol, az élelmiszer- adalékanyagokat és tartósítószereket , hideg ételek, mint a fagylalt .
Effects

élelmiszer kiváltó okoznak fejfájás , lüktető fájdalom a fej , zavar a látvány , és néha hányás . Ezek a tünetek lehetnek nehéz a migrén szenvedő foglalkozni . Migrén gyakran okoz a személy, hogy hiányzik az iskolai vagy munkahelyi , és megakadályozhatja, hogy a szenvedő élvezi a normális élet .
Szempontok

Ha szenved migrén , és szeretné megtalálni élelmiszerek, amelyek megjelenítik a fejfájás , ne az összes ismert kiváltó élelmiszereket teljesen , majd indítsa újra bevezetni kiváltó ételeket egyesével minden második nap . Ha az élelmiszerek követi a migrén , akkor valószínűleg a ravaszt .
Prevention

Miután meghatároztuk , milyen élelmiszereket az oka a migrén , a Start elkerülve azokat az élelmiszereket , fogyasztásra kész élelmiszerekre , amelyek a magnézium , és enni friss nonprocessed élelmiszerek. Egy másik jó tipp, hogy enni 3-4 kis étkezés a nap , és ne hagyja ki a reggelit .