Segítség a migrénes fájdalom

Migrén fájdalom nyilvánul meg a legkülönfélébb módokon , befolyásolja az egyén neurológiai és fizikailag . A kezdeti migrén lehet kimutatni aura tünetei , ami látási zavarok, fény és hang érzékenység, hányinger és zavartság, migrén néhány vezető átmeneti bénulás. Leggyakrabban , a lüktető , lüktető fájdalom a migrén okoz arc érzékenység, ingerlékenység és a csökkent megélhetést. A kezelés a migrénes fájdalom miatt változik , hogy milyen típusú migrén , forrás , a tünetek és az egyéni . Limit ingerek

A fájdalom a migrén következetes és ronthatja a kiváltó , mint a testmozgás , a stressz és a szenzoros ingerek . A fizikai aktivitás fokozza a fájdalmat , pihenés javasolt . Szenzoros ingerek reakciók fény , zajok és szagok okozhat migrén, vagy súlyosbíthatja a meglévő migrén . Belélegzését el kell kerülni illatos , anyagok , kémiai irritáló és háztartási tisztítószerek . Feküdj le egy sötét , csendes szobában, számítógép használata nélkül , televíziós vagy rádiós . Vigyen fel egy hideg borogatást az érintett szem , a homlok és a templomok , hogy enyhíti a migrénes nyomás csökkenti a gyulladást . A masszázs a templomok , a homlok , sinus terület felett a szem lehet igazság a migrén . A jóga úgy gondolják , hogy megkönnyítse a migrén a fény nyújtás és légzési technikákat , amelyek csökkentik a stressz és a szorongás migrén kiváltó .
Kerülje Diétás Triggerek

migrénes fájdalom lehet segíteni vagy akadályozni a táplálék változásokat. Ugró étkezés vagy koplalás okoz vércukorszint csökken , ami potenciálisan a migrén . Étkezés , menetrend , az egészséges ételek egész nap tart cukrot fenntartani a normális szintre . Bizonyos egyének kap migrén vagy rosszabbodnak migrénes fájdalom az élelmiszer ravaszt. Élelmiszerek vegyi anyagokat tartalmazó bemutathatja tüneteit kémiai érzékenység a migrén sújtott személy. Kerülje adalékanyagok, mint például az aszpartám , mesterséges aromák , MSG , nátrium- és a tiramin , mint azt a feldolgozott húsok , érett sajtok , vörösbor , sör , savanyúság , hagyma , dió és avokádó . Koffein és csokoládé egymásnak ellentmondó eredményeket migrén , néhány ember javára és mások szenvednek a fogyasztást. Koffein és csokoládé kell kísérletet a jogorvoslati lehetőségek a próba-és hiba alapon .
Pálya migrén

Mérje migrén , és próbálja pontosan kiváltó minden megismétlődésének. Migrén gyakran örökletes , és akkor ciklikusan vagy időszakosan a legtöbb ember. Fontolja meg minden lehetséges felbujtók , mint érzelmi stressz , a testmozgás , a gyógyszerek , az élelmiszerek , a hormonok és a fizikai trauma . A pálya tünetek migrén naplót találni olyan mintákat , ami működik, hogy diagnosztizálni és kezelni a migrénes fájdalom hatékonyan. A krónikus migrénes betegek részesülnek tanácsadás egy neurológus . Hozz magaddal egy listát a tünetek , határidőket , a lehetséges okokat és a családban az orvos irodájában. Fontolja meg minden olyan gyógyszerek, mint a fogamzásgátló tabletták , amelyek úgy gondolják, hogy növeli az esélyét a migrén miatt ösztrogén tartalma . Amikor az orvos ajánlása , vegye előírások , mint például a fájdalomcsillapítók vagy gyulladáscsökkentő gyógyszerek kezdete előtt a megelőzésben a migrén. Béta-blokkolók , antidepresszánsok vagy hormonterápia hozzájárulhat enyhíti a krónikus migrénes fájdalom .