Inversion terápia fejfájás

Szenved gyakori fejfájás okozhat személy gyakran hagyja dolgozni , fejleszteni depresszió és megszakítja mindennapi társadalmi interakciók létre érzéseit az elszigeteltség . Inversion terápia, más néven fejjel lefelé lóg , van anekdotikus azt állítja, hogy tud segíteni azoknak, akik gyakran szenvednek migrén . Inversion Therapy Előnyök

a tényleges oka a migrén nem ismert . Szerint a Mayo Klinika , vannak olyan elméletek, amelyek azt sugallják, hogy a kémiai egyensúlyhiányt tágult vér padló lehet a gyökere a migrén . A kiváltó okok közé tartozik a hormonális változások , az élelmiszerek , a stressz vagy elváltozások alvási szokások .

Inversion terápia azt állítja, hogy kiadja a feszültséget a nyak, a váll és a hát azzal, hogy a gravitáció dolgozni , ahelyett, ellened . Általában azt jelenti, invertáló rendszeresen csinál inverzió terápiát 02:59 alkalommal hetente. Azok, akik rendszeresen nem inverzió terápia azt állítják, hogy kevesebb fejfájást . Elméletileg , a megnövekedett forgalomban a inverzió és csökkentett stressz segíthet táplálja az agyat , fenntartása a megfelelő kémiai egyenlegek megakadályozza migrén kiváltó .

Voltak nem vizsgálták , hogy alátámassza az állítások , hogy az inverzió terápia segíthet a migrén , és így tovább vizsgálatot kell végezni .
inversion Process

számos módszer inverziós terápia . Az első használ inverzió csizma, pull -up bár , amely be van állítva fel egy ajtókeret . A második az, hogy az inverzió asztal . A harmadik egy módosított változata segítségével ferde padon gyakrabban használt felülés vagy inverz fekvenyomás .

Függetlenül attól, hogy a gép módszert használ , akkor biztos a testet fejjel lefelé egy pár percig egy időben . Bölcs dolog, hogy van egy barátom, a helyszínen , hogy az első néhány alkalommal , hogy fordítsa az esetre, ha elakad, vagy bolond . Az elsődleges dolog , hogy "nem" , ha fordított , hogy lógni . Meg tudod csinálni kisebb húzódik , vagy csavarják , hogy lazítsa az ízületek és serkentik a vérkeringést. Inversion kezelést nem szabad összetéveszteni egy fordított edzést , ahol végre felülés és más edzés rutinok fejjel lefelé . Inversion terápia célja, hogy a gerinc , hogy nyomást , és meg kell , mint nyugodt , amennyire csak lehetséges során inverzió .
Figyelmeztető

Mindig kérdezze meg orvosát, mielőtt kezdve az inverzió terápiás program . Inversion terápia is komoly egészségügyi kockázatot az egyes egyének. A vérnyomás egyik fő törekvése az orvosok tekintetében inverziós terápiát . Szövődmények hosszabb inverzió ( több, mint néhány perc ) lehet nyomást felépíteni a szem és a stressz a szív. Azok nyomás kérdések a szemük , vagy azok, akik koszorúér- betegségben szenvednek, nem megfordítani.

Nem ajánlott elvégezni inverzió terápia közben egy fejfájás vagy migrén . A vér áramlását az agyba , és a változásokat a vérnyomás ronthatja a fejfájás tüneteit .