Miért van a laktóz intolerancia?

Laktóz intolerancia olyan állapot, amelyben a szervezet nem tudja teljesen megemészteni a tejben és tejtermékekben lévő cukrot (laktózt). Ez olyan tüneteket okozhat, mint a hasi fájdalom, puffadás, gázképződés és hasmenés.

A laktóz intoleranciát a vékonybélben termelődő laktáz enzim hiánya okozza. A laktáz a laktózt két egyszerűbb cukorra, glükózra és galaktózra bontja, amelyek aztán felszívódhatnak a véráramba. Laktáz nélkül a laktóz emésztetlenül jut át ​​az emésztőrendszeren, intolerancia tüneteit okozva.

Kit érint a laktóz intolerancia?

A laktózintolerancia gyakori állapot, amely a világ népességének akár 75%-át érinti. Leggyakrabban afrikai, ázsiai és spanyol származású embereknél fordul elő. Laktóz intolerancia olyan embereknél is kialakulhat, akiknél gyomor-bélrendszeri műtétet hajtottak végre, vagy akik bizonyos gyógyszereket, például antibiotikumot szednek.

Melyek a laktóz intolerancia tünetei?

A laktóz intolerancia tünetei a következők lehetnek:

* Hasi fájdalom

* Puffadás

* Gáz

* Hasmenés

* Hányinger

* Hányás

Hogyan diagnosztizálható a laktóz intolerancia?

A laktóz intoleranciát egyszerű légvételi teszttel vagy székletvizsgálattal lehet diagnosztizálni. A kilégzési teszt méri a hidrogén mennyiségét a leheletben, miután elfogyasztott egy laktóztartalmú oldatot. Ha Ön laktózérzékeny, lehelete a normálisnál több hidrogént tartalmaz. A székletvizsgálat méri a laktóz mennyiségét a székletben. Ha Ön laktózérzékeny, széklete a normálisnál több laktózt tartalmaz.

Hogyan kezelik a laktóz intoleranciát?

A laktóz intoleranciára nincs gyógymód, de a laktózt tartalmazó élelmiszerek kerülésével kezelhető. Számos laktózmentes tej és tejtermék kapható, és laktáz-kiegészítőket is szedhet, hogy segítse a laktóz emésztését.

Mely élelmiszerek tartalmaznak laktózt?

A laktóz megtalálható a tejben, tejtermékekben és egyes feldolgozott élelmiszerekben. A laktózt tartalmazó élelmiszerek a következők:

* Tej

* Joghurt

* Sajt

* Fagylalt

* Túró

* Tejföl

* Író

* Tejsavófehérje

* Egyes feldolgozott élelmiszerek, például pékáruk, salátaöntetek és levesek

Ha Ön laktózérzékeny, akkor is élvezheti a tejtermékeket, ha laktózmentes ételeket választ, vagy laktáz-kiegészítőket szed.