Beszéljen orvosával arról szól, hogy az L- theanine a fibromyalgia fájdalom megkezdése előtt. L - theanine kölcsönhatásba léphet más kiegészítőket vagy receptre kapható gyógyszereket szed , így a konzultációt az orvos nagyon fontos .
2
Tovább a helyi egészségügyi élelmiszer boltba, és beszélj az egyik ügyintéző . Kérdezd ellátási L- theanine . Azt akarom, hogy tiszta L- theanine , és nem keverék , amely az L- theanine és egyéb anyagok.
3
Vegyünk egy kapszula L - theanine lefekvés előtt , 8 oz . vizet. L - theanine nem csak a fájdalom - csökkentő tulajdonságokkal , hanem abban is segít , hogy süllyedni helyreállító alvás . Jobb alvás fordított kevesebb fájdalmat a legtöbb ember számára . Növelje az adagolást , ha szükséges.
4
ital a zöld tea rendszeres időközönként a nap folyamán. A zöld tea van egy kis mennyiségű koffein benne (körülbelül 20g egy csésze ), valamint az L- theanine tartalmaz . Sok kultúrában , ivóvíz 10, 20 vagy annál több csésze zöld tea gyakori, és a zöld tea immunrendszer erősítő .
5
Kiemelten L - theanine idején stressz vagy fokozott fájdalom - vagy a nők körül menstruáció. Az extra L - theanine segít megerősítse a test elleni küzdelem és a fájdalom .