Egészség és a Betegség
Vegye napi B-vitamin -kiegészítők. A napi rend vitamin , különösen a B - vitamin kategóriában is gyakoriságának csökkentése az éjszakai izzadás . Munka a dietetikus , hogy győződjön meg róla, ne vigyük túlzásba a B-vitamin adagot , de hogy kaptunk a megfelelő mennyiségű az Ön számára.
2
megvizsgálja annak lehetőségét, élelmiszer-allergia . Néhány élelmiszer- allergia jár az éjszakai izzadás . Hogy egy találkozót allergia szakember adhat neked egy nyom arról, bizonyos ételek elkerülése , ami esetleg segíthet elleni küzdelemben az éjszakai izzadás.
3
Próbáljon ki egy hideg zuhany lefekvés előtt . A kínaiak úgy vélik , hogy a hideg zuhany , lefekvés előtt fogja enyhíteni az éjszakai izzadás . Lehet, hogy nem kényelmes, de annak következtében a jobb éjszakai alvás .