kalciumban gazdag élelmiszerek közé tartozik a tej, sajt, egyéb tejtermékek és a lazac , valamint a sötétzöld zöldségek, szárított bab . Az Egészségügyi Castle honlapján , a javasolt kalcium bevitel a felnőtt férfiak és nők 1000 mg naponta, terhes nők azért, hogy ugyanazt a támogatásra. Menopauzás nőknél engedélyezett 1200 mg naponta . Napi értékek túl ez a tartomány kell értékelni , és jóvá egészségügyi szakember .
Közös tünetei
A leggyakoribb tünetek a túl sok kalcium a következők: gyenge izmok , a székrekedés és a puffadás , kalcium- kövek ( ami képződhet a húgyúti ) , meggyengült vesefunkció és alacsony a vas szintje ( kalcium megakadályozza a vas felszívódását a szervezetben .) Egyéb tünetek léphetnek fel , és ki kell értékelni egy egészségügyi szakember.
Hypercalcaemia
Az emberek a magas kalciumszint a vérben kell orvoshoz vizsgálatra . Ismert hypercalcaemia , a felesleges kalcium a vérben az okozza, ha a mellékpajzsmirigy mirigy választja ki túl sok PTH ( mellékpajzsmirigy ) hormonok a szervezetben. PTH hormonok része a szabályozási rendszert , amely egyensúlyt teremt és tart fenn egyensúlyban a kalcium szintje a szervezetben . Ha ezt a rendszert bemegy overdrive ( tetszőleges számú okokból) , kalcium- szint emelkedik , és egyéb feltételek , mint például vesekő, okozhat. Gyógyszereket lehet előírni , hogy kezelje ezt és más hypercalcaemia kapcsolatos problémák .
Szempontok
felesleges kalcium a szervezetben kor a bőrt, növeli a fáradtság, lassú, a mobilitás és az ólom a depresszió. Ha ilyesmi előfordul , vagy a szem jelenik zavaros , a szenvedő ne hagyjon fel semmilyen kiegészítőket tartalmaz kalciumot , valamint az élelmiszerek, amelyek gazdagok kalciumban . Ha kalcium-szint visszatérjen az ajánlott szintet , tejtermékek lehet fogyasztani újra.
Figyelmeztető
emberek a felesleges kalcium a testükben ne egyen a lazac, a hering és a tonhal , mert ezek az élelmiszerek károsak lehetnek a szervezetben, amikor fogyasztják , míg a felesleges kalcium a vérben . Ha a kalcium szint visszatér a normális , ezek az élelmiszerek lehet enni újra.