Natural Healing a zsírmáj

Zsírmáj olyan állapot, amely akkor jelentkezik, amikor a zsír halmozódik fel a májban . Egyes emberek , a túlzott alkoholfogyasztás vezethet a zsírmáj, de ez is néha előfordul a nem ivók. Leggyakrabban , az emberek nincsenek tisztában , hogy van egy zsírmáj hiszen kevés vagy semmilyen tünet , de okozhat májzsugor . Bár nincsenek orvosi kezelések a betegség, vannak olyan természetes módon, hogy gyógyítsa magát, és a májat. Életmódbeli változások

egyszerű életmódváltás segíthet nemcsak meggyógyítani zsírmáj hanem javítja az általános életminőséget. Fogyás egy fontos módja annak, hogy csökkentsék le az összeget a zsíros sejtek, amelyek a szervezetben. Az egyik módja annak, hogy lefogy az, győződjön meg róla, hogy a rendszeres testmozgás . Szerint a Mayo Clinic , 30 perc testmozgás naponta segít a fogyásban , még a fény sem gyakorlat, mint az úszás , séta vagy biciklizés. Ha Ön cukorbeteg , kontrolling a vércukorszint is segíthet gyógyítani zsírmáj.
Diet

Diétás változások másik fontos módja a harcot ki zsírmáj. Fontos, hogy ne tegyen semmit , ami fel hangsúlyt a máj , mint az alkohol és a kábítószer. Az élelmiszer- , győződjön meg róla, egyél sok gyümölcsöt és zöldséget, és ne ételek megrakott telített zsírokat . Egyéb fontos dolgok közé olyan ételek tele egészséges zsírok , mint a hal , a dió és a teljes kiőrlésű gabonák , mint a barna rizs és a kenyér készült teljes kiőrlésű . Tartsa a koleszterin ellenőrzés alatt is fontos az általános máj egészségét.
Vitaminok

Szerint a Mayo Klinika , klinikai vizsgálati eredmények feltárása hatását vitaminok a zsírmáj jött vissza kiábrándító. Míg az antioxidánsok vitaminok elméletileg segíthet a máj működését és csökkenteni a gyulladást , ezek a klinikai vizsgálatok során nem támogatta ezt az elméletet. Ahelyett, hogy az antioxidánsok a vitaminkészítmények , biztonságosabb a megszerzésük módja is eszik gyümölcsöt és zöldséget , mint a sötét leveles zöldségek és a bogyós gyümölcsök .