Csökkentése fibromyalgia tüneteit

fibromyalgia, általánosan meghatározni, mint egy gyűjtemény a krónikus tünetek , lehet egy frusztráló betegsége . A betegek úgy érzik, közel normális egy nap , és a következő úgy érzik, súlyos izomfájdalom , fáradtság, fejfájás és mentális " ködösödés . " Fibromyalgia betegek is " érzékeny pontok " - azaz bizonyos pontokat a testen , hogy amikor finoman megnyomja, a páciens számára súlyos fájdalom . Ez egy jó ötlet, hogy talál egy orvos , aki jártas a kezelésében fibromyalgia , és hallgatni a bizonyos aggodalmait. Bár nincs gyógymód a fibromyalgia , van néhány módszer , hogy a betegek is alkalmaznak , hogy csökkentsék a tüneteket. Gyógyszerek

sok gyógyszert lehetőségek állnak rendelkezésre fibromyalgia betegek . A betegek megvitassák a lehetséges mellékhatásokat orvosukkal , és dönt a legjobb megoldás a számukra . Antidepresszánsok , epilepszia ellenes gyógyszerek, izomlazítók és a nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek ( NSAID-ok ) gyakran felírt fibromyalgia betegek számára , mert az általuk kínált mentességet fájdalom tüneteit. Fájdalomcsillapítók is előírt . Mindazonáltal fennáll annak a kockázata , hogy nem lesznek szokás kialakításában. És végül , Lyrica olyan gyógyszert , amelynek elsődleges célja a fibromyalgia betegek .
Akupunktúrás

Próbálja akupunktúra rövid távú fájdalom tünetei. Akupunktúrás tűk segíthet , hogy ösztönözze endorfinok a helyszínen , amely enyhíti a fájdalmat . Győződjön meg arról, hogy az akupunktőr kiválasztott engedélyezett . Ha úgy érzi, finnyás a tűket , akkor is megpróbál akupresszúra , amely ugyanazt a nyomást pontot, de a tű nélkül - csak határozott nyomást .
Masszázsterápia

Masszázs terápia segíthet enyhíteni a fájdalmat tüneteket. Ez is segít ellazulni. Ez azonban csupán az átmeneti enyhülést. Vannak vegyes eredményeket - néhány fibromyalgia betegek tapasztalnak jelentős fájdalomcsillapító masszázs terápia , de mások meg nem tudják elviselni , hogy - valójában teszi őket rosszabbul . Egyes biztosítótársaságok fedezheti masszázsterápia fibromyalgia betegek .
Heat és Jégterápia

Annak érdekében, hogy kezelni a fájdalmat , akkor dönthet úgy, hogy próbálja meg a jég terápia, vagy a krioterápia . Hab a területet, hogy fáj eltompítja a fájdalom jeleket küldenek az agyba . Azt is enyhíti a gyulladást. Használjon jégtorlasz , vagy egy zacskó fagyasztott borsót; csak nem hagyja, hogy a területen több mint 20 percig, vagy károsíthatja a bőrt. Tudod is megpróbál hőterápia pihenni az izmokat és enyhíti a fájdalmat . Használjon fűtési pad vagy egy meleg fürdő vagy zuhany .
Nutrition

Nutrition játszik nagy szerepet, hogy érzi magát . A tanácsot a dietetikus , akkor dönthet úgy , hogy megpróbál egy gyors vagy méregtelenítő diéta segít megtisztítani a méreganyagok a szervezetből . Általánosságban elmondható , próbálja enni sok zöldséget és gyümölcsöt , valamint a teljes kiőrlésű gabonák és hüvelyesek . Egyél sovány fehérjeforrások , mint a csirke vagy a szója . Kerüljük a finomított liszt és a cukor . Ügyeljen arra, hogy igyon sok vizet , hogy felfüggeszti hidratált . Mivel a fibromyalgia betegek gyakran úgy érzik fáradtnak , az egészséges táplálkozás , hogy folyamatosan az energiaszintet különösen fontos .