Természetes gyógymód zsírmáj

Mivel elhízott , és eszik egészségtelen táplálkozás hozzájárul egy sor egészségügyi problémák , mint például a magas vérnyomás és a szívbetegség . Továbbá , az egészségtelen életmód növeli a kialakulásának kockázatát zsírmáj - egy állapot, a zsír felhalmozódását a májban . Hízott máj fokozatosan alakulnak ki , és a feltétel ritkán okoz tüneteket . Ha a tünetek nem jelentkeznek, akkor úgy érzi, fáradtság , vagy hasi fájdalmat érez a jobb felső oldalán a has . Ha nem kezelik , zsírmáj vezethet tartós májkárosodás. De a hazai jogorvoslati vagy természetes gyógymódok hatékonyan visszafordítani az állapotot. Fenntartani az egészséges testsúly

túlsúlyos emberek egy nagyobb a kockázata a zsírmáj . Hogy csökkentse a kockázatot , fenntartani az egészséges testsúlyt . Beszéljen orvosával, ha az ideális súly alapján a szexuális és a magasság . Ezután lépéseket elérni és megtartani az ideális súlyt .
Zsírbevitel csökkentésére

együtt fogyás , megváltoztathatja a táplálkozási szokások , és jelentősen csökkenti a bevitt zsír ételek , magas kalóriatartalmú ételek és cukrok . Válassza az egészséges alternatívák , mint például a friss gyümölcsök és zöldségek . Más egészséges választás is a teljes kiőrlésű gabonák , dió , hal-és alacsony kalóriatartalmú , cukormentes ételek .
Kap aktív

fizikai aktivitás vagy a testmozgás csökkenti a vér triglicerid és csökkenti a testzsírt . Az viszont, hogy az aktív csökkentheti a zsír felhalmozódását a májban és a fordított zsírmáj . Együtt az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás , akkor elveszíti súlyát , és ez megkönnyíti az Ön számára, hogy fenntartsák az egészséges testsúlyt. A legjobb eredmény , a testmozgás , 30 és 60 perc 3-5 alkalommal egy héten.
Limit gyógyszerek használata

Túlzott vagy tartós használata bizonyos gyógyszerek májkárosodást okozhat. És ha van dolgunk, zsírmáj, ezek a gyógyszerek is lassú a fellendülés , ami a további májkárosodás. Olvassa el a figyelmeztetést a vényköteles és a nem vényköteles gyógyszerek , és ne gyógyszerek, amelyek növelik a májkárosodás . Beszéljen orvosával az alternatív gyógyszereket .
Kerülje az alkohol

Túlzott alkoholfogyasztás hozzájárulhat , és súlyosbítja a tüneteket, zsírmáj . Ahhoz, hogy csökkentse a zsír felhalmozódását a májban és a fordított bármilyen májkárosodás , megszünteti az alkohol a diéta. Beszéljen orvosával, mielőtt folytatná az alkoholfogyasztást .