Természetes Zsíros Build- Up máj Kezelések

zsírmáj betegség ered zsír felhalmozódását a májban . Számos tényező játszik szerepet a felhalmozódását a zsír . De szerencsére , vannak olyan módon, hogy megszabaduljon a máj betétek és megakadályozza az állandó májkárosodás. Tünetei zsírmáj ritkák. Azonban néhány szenvedők panaszkodnak a fájdalom a jobb felső oldalán a gyomorban. Zsírmáj gyakran észlelhető után vérvizsgálat mutatja, magas májenzim és ultrahang általában elrendelte, hogy erősítse jelenlétét a zsír a májban . Csökkenti a testzsír

zsírmáj betegség is előfordulhat a túlsúlyos egyének vagy személyek egy nagyobb has . Mivel a felhalmozódása a zsír a májban vezethet súlyos szövődmények, mint a tartós májzsugor , csökkenti a zsír felhalmozódását létfontosságú. Vesztes túlsúly --- főleg a gyomor --- kulcsfontosságú , és természetes módon kezelni zsírmáj. Beszéljétek meg az ideális testsúly orvosával. Azt fogjuk használni a magasság és a szex , hogy meghatározza ezt a súlyt . Ezután arra törekszünk, hogy veszíteni néhány kilót . Gyakorlat 30 és 60 perc naponta 3-5 alkalommal egy héten. Hatékony rutinok magukban foglalják az aerob edzés , futás, gyaloglás, kerékpározás vagy úszás. Csökkentse Gyomor súly , a gyakorlat alapvető gyakorlatok , mint például a felülés , pilates és a lábát felemeli .
Egészséges étrendet

Az egészséges táplálkozás is fontos, hogy kezelésére zsíros májbetegség . A magas zsírtartalmú étrend hozzájárul a felhalmozódott zsír a májban . Megfordítani a zsírmáj, elfogadja egészségesebb táplálkozási szokások , és csökkenti a zsírbevitel . Válassza ki a sovány hús , és válassza ki az alacsony zsírtartalmú vagy zsírmentes élelmiszerek. Emellett csökkenti a napi kalória bevitel 500 kalória , és korlátozza a bevitt finomított cukros ételek és italok segítségével fészer súly és természetesen kezeli a zsírmáj . Egészséges élelmiszerek megválasztására közé tartoznak a friss gyümölcsök, zöldségek , teljes kiőrlésű gabona és az egészséges telítetlen zsírok , mint például a hal és olívaolaj .
Életmódváltás

együtt fogyás és az egészséges étrend , egyszerű életmódbeli változtatások segíthetnek a megfordítása zsírmáj. Bizonyos vényköteles és over-the -counter gyógyszerek, mint az ibuprofen májkárosodást is okozhat , és lassú a helyreállítási idő . Ha próbálják csökkenteni a felhalmozódott zsír a májban , beszélje meg gyógyszereket az orvos vagy a gyógyszerész és érdeklődjön egészségesebb alternatívák . Továbbá , alkoholtartalmú italok fogyasztása is okozhatja a további májkárosodást . Távolítsuk el az alkohol a diéta , amíg a vérvizsgálat mutatja, a normális szintre a májenzimek . Ezután energiafogyasztása több, mint egy alkoholtartalmú ital naponta.