Egészség és a Betegség
Szédülés egy örvénylő vagy forgó érzés , hogy az ember úgy érzi, az ő fejét. Ez azt eredményezheti, egyensúly- , ami sérülést leessen . Néhány ember szédül előtt ájulás.
Elégtelen Diet
készül, hogy gyakorolja , fontos, hogy rendesen enni . Az étel , amely az összetett szénhidrátok , egészséges zsír és fehérje elengedhetetlen az üzemanyag a szervezetben az edzés , hogy jöjjön . A nem megfelelő táplálkozás okozhat alacsony vércukorszint és szédülés edzés közben . Over - képzés is okozhat szédülést és hányingert edzés közben . Ne feledje, hogy indítsa el a lassú , és a munka lassan .
Nincs elég víz
vízfogyasztás fontos előtt, alatt és után. Fontos, hogy továbbra is jól hidratált köszönhető, hogy a folyadékok elveszett izzadás. Mindig tartsa a víz a kezét, és ha gyakorolják kívül tudatában a napszaktól . Kerülje gyakorlása során a legmelegebb órákban a nap , hogy elkerüljék a szédülés és a lehetséges hő-kimerülés .
Fast Moves
Vertigo forgó érzés , hogy előfordulhat figyelmeztetés nélkül . Sokan úgy érzik, ezt az érzést , miközben gyakorlása miatt a gyors változás a helyzetben a fej . Túl hirtelen felálláskor fekvő helyzetben vezethet pillanatnyi szédülés . Ne feledje, hogy álljon fel lassan , és ha szédülést továbbra kérjen tanácsot egy orvos.
Szédülés járás közben
Disequilibrium a szédülés fordul elő, hogy járás közben . Így dolgoznak ki a futópad vagy járkál a környéken nehéz. Egyes esetekben ez a fajta szédülés eredményezhet egy sérülés egy esik . Ez az állapot oka lehet a belső fül problémák , érzékszervi rendellenességek , izomgyengeség, és bizonyos gyógyszerek (például anti - konvulzánsok , nyugtatók és nyugtatók ) . Ha úgy érzi, bizonytalan a lába , főleg az edzés alatt , keresse fel orvosát .
Figyelmeztető
szédülés is előfordulhat miatt edzés közben számos különböző tényező . Ha szédülést edzés közben fordul elő, hogy a légszomj , mellkasi fájdalom vagy rosszullét orvosához . Ez lehet a jele egy súlyos állapot .