Ülőideg jogorvoslati

Az ülőideg egy ideg , hogy az ágak, mint a fa, a gerincvelő a fenék , a csípő és végül a lábad . Az ülőideg a leghosszabb ideg az emberi szervezetben . Ha az ideg megsérül eredményeként körülmények között, például a herniated lemezt, akkor dolgozzon ki egy betegség ismert isiász . Bár a tünetek az isiász lehet rendkívül fájdalmas , a tünetek általában maguktól megoldódnak belül egy- két hónap. Van néhány intézkedés, amit megtehetsz annak érdekében, hogy segítsen enyhíteni a tüneteket. Események

Bár sok ágynyugalom tűnhet, mint egy jó megoldás a csípő fájdalmat szerint a Mayo Clinic , inaktivitás súlyosbíthatja a tüneteket. Pihenő néhány napig rendben van, mindaddig, amíg ezt nem hosszan tartó ágynyugalom . A legjobb, ha továbbra is a szokásos módon az egész napi rutin . Nehéz emelés, azonban nem ajánlott .
Hideg és meleg

Amikor a fájdalom kezdetben kezdődik , használjon egy jégtorlasz , vagy egy csomag fagyasztott borsót területén fájdalom. Egy hideg csomag , 15 -től 20 percig naponta többször is segíthet enyhíteni a tüneteket a gyulladás és a fájdalom . Váltakozó egy fűtési pad az első két napon a jellemző tünetek is segíthet enyhíteni a fájdalmat .
Pain gyógyszerek

A gyulladáscsökkentő gyógyszerek, mint mint az aszpirin és az ibuprofen . Tylenol is enyhíti a fájdalmat . Szerint azonban a Mayo Clinic , az ilyen típusú gyógyszerek csak segít korlátozni fájdalom, hogy egy bizonyos fokig. Soha ne vegyen be többet az ajánlott adag egy nap alatt , mivel súlyos mellékhatások léphetnek fel , mint például a fekélyek , hányinger és májkárosodás .
Exercise

Low- hatás gyakorlatok segíthetnek enyhíteni csípő tüneteket. Egyszerű szakaszok vagy akár úszás hasznos lehet a fellépő fájdalom . Ha a fájdalom nem csökkent , akkor lépni felé erősítő edzés gyakorlatok a hát . Soha ne ugorj be egy gyakorlatot az elején, ahogy tovább károsíthatja a ülőideg , vagy súlyosbíthatja a tüneteket.
Egyéb kezelések

Ha már próbált kezelések hogy nem dolgozott , akkor próbáljon meg más módszerek, mint az akupunktúra . Mivel az akupunktúra egy ellentmondásos módszer , amely fájdalmat , meg kell találni az engedéllyel rendelkező orvos, aki jól képzett , amint azt a Mayo Klinika . Más alternatív gyógymódok masszázs, hipnózis és a kiropraktika kezelés .