A legjobb kezelés a de Quervains ínhüvelygyulladás

A legtöbb ember számára , tevékenységek , amelyek megkövetelik, hogy a kilincs meg ököllel nem okoz problémát . Az inak a csukló és a hüvelykujj mozog akadály nélkül . De amikor a terület körül ezek az inak válnak irritált és gyulladt , akkor lesz nehéz , ha nem fájdalmas , mozgatni a kezét ezen a módon , kéri a feltétel de Quervain ínhüvelygyulladás . Túlzott és ismétlődő stressz a csukló és a hüvelykujj a két leggyakoribb oka ennek a feltételnek . Azonban vannak olyan kezelések rendelkezésre , hogy körülbelül enyhítésére , néhány jobb, mint mások. Öngondoskodás Treatment

egyik legjobb kezelések de Quervain tenosynovitise magában foglalja egy sor öngondoskodás intézkedések . Ha az érintett ennek a feltételnek , rögzítse a problémás csukló és a hüvelykujj . Azt akarod, hogy többé már nem tudja mozgatni a csuklóját, balról jobbra , valamint a hüvelykujj között a kezét . A leghatékonyabb módszer a merevítő ismert, mint a Spica sín . Ez a készülék nem csak korlátozza a mozgását a csuklóját , hanem tartja a hüvelykujját a helyén, hogy jobban kezelje a feltétel és a többi érintett inak.

Amikor a fájdalom találatot , különösen az első 48 órában , a rossz közérzet, a jég a terület mentén a belsejében a csukló akár az alsó hüvelykujját . Ez csökkenti a gyulladást , és ezáltal csökkenti a kapcsolódó fájdalom. És ugyanúgy, mint bármely más sérülés, alkalmazza a jég nem tovább, mint 20 perc alatt 4-5 alkalommal a nap folyamán. Ha a fájdalom még mindig jelen van 48 óra után , a hő a terület az ugyanannyi idő, mint jegesedés. Bár ez nem csökken a gyulladás , akkor arra szolgálnak, hogy csökkenti a fájdalmat és ruganyos a területet.

Ön is szeretné, hogy vesz egy nem szteroid gyulladáscsökkentő szer ( NSAID-ok) , hogy tovább csökkentik a duzzadást, valamint fájdalom. Az over- the-counter termékek, mint például az ibuprofen vagy a naproxen , jól működik ebben a helyzetben , hogy vegye az ajánlott adagolás a csomagoláson , ami általában egy-két tabletta minden négy-hat órával .

Fizikoterápia

érdemes lehet látni a fizikai terapeuta , ha a fájdalom továbbra is fennáll . Mivel a feltétel általában okozta túlzott vagy ismétlődő stressz , ez elég könnyű , hogy visszatérnek. A fizikai terapeuta , vagy más egészségügyi szakember jobban segítse megtalálni , hogyan lehetne erősíteni a területet célzott gyakorlatok és súlyzós edzés , valamint segít módosítani bizonyos tevékenységeket , amelyek arra ösztönzik az állapotot.