Ha szenved húgyhólyag vagy vesegyulladás , igyon sok áfonyalé , amíg a fertőzés és gyulladás is elment. Cranberry juice egy természetes antibiotikum , és előnye van a rendszeres antibiotikum , hogy néha maguk okozó egyéb fertőzések , mint például a gombás fertőzések .
Ginger
Gyömbér ( Zingiber officinalis) rendelkezik a ugyanazon gyógyszer minőségű, mint a NSAID-ok , mint az ibuprofen , amely jól ismert, mint egy gyulladáscsökkentő gyógyszer. Ginger supresses a prosztaglandinok a szervezetben, amelyek aktiválják a gyulladásos válaszokat. Ginger is használják a hányinger elleni , fájdalomcsillapító és a cukor -visszafogó hatását a szervezetre .
Gránátalma leve
Drink három nyolc uncia pohár gránátalma leve minden nap enyhítésére általános gyulladás . A gyulladásgátló hatások a gránátalma polifenolokat dolgozni, hogy a duzzanat csökkentésére által csökken a szövetek, amelyek telített felesleges folyadékot .
Kvercetin
Egy anti- hisztamin és gyulladásgátló vegyület gátló , kvercetin a természetben az egyes gyümölcsök és zöldségek , valamint egy erőteljes phytochemical vagy tápanyag . Kiváló forrásai a kvercetin közé tartozik a brokkoli , piros és sárga hagyma, piros szőlő , a fokhagyma és az alma . Hozzáadása több gyümölcsöt és zöldséget , hogy a diéta , amely ezt a Fitonutriens jelentősen javítja a gyulladásos problémákat.
Cold Water
duzzadt, gyulladt bokája hamarosan orvosolni lezúduló őket egy vödör hideg vízzel néhány percig . A hideg víz összezsugorodik a szövetekben , így a gyors megkönnyebbülés , hogy a bokája , ha már a lábad, túl hosszú , vagy már ült le túl sokáig felhalmozódó folyadék . A gyors séta egy jó módja, hogy a keringés megy, és a felesleges folyadékot a szervezetből okozó duzzanat .