Súlyos Mellékvese fáradtság Álmatlanság Elhárítás

Mellékvesék szabályozza a szervezet válasza a stressz és a fáradtság . Szintézise kortikoszteroidok és katekolamin , beleértve a mellékvese és a kortizol , együtt dolgoznak, hogy a stresszt választ. Előfordul, hogy a mellékvesék nem teljesíti a funkcióját , ami a nevezett állapot mellékvese kimerültség álmatlanság szindróma. Magasabb váladék az adrenalin vezet nagyobb stresszt . Ezen túlmenően, a test immunrendszere túlterhelt . Végül , a test eléri a kimerültség . Életmódbeli változások

Mielőtt gyógyszereket szed, vagy egyéb kiegészítőket , úgy megváltoztatja bizonyos szokások , amelyek hozzájárulnak a mellékvese kimerültség álmatlanság . Először távolítsa el az összes stressz . Ütemezése masszázs. Vegyünk egy jóga , vagy egyszerűen csak élvezni egy csésze teát . E tevékenységek mindegyike előnyös lehet a mellékvesék . Testmozgás , mint például a gyaloglás, vagy más fény mérsékelt aktivitás , enyhíti a stresszt. Délelőtt a legjobb időt a aerob tevékenységet , mert a kortizol szintje a csúcspontját . Legyen óvatos, ne nyomja a pulzusszám meghaladja a 90 percenként , egyébként minősül megerőltető testmozgás . Mérsékelt testmozgás a legjobb .

Szerint Marcelle Pick , OB /Szülészet , gyakori fogyasztása az egészséges élelmiszerek fenntartani a kortizol szintjét , és elkerülni az " összeomlás és éget " szindróma. Az is fontos, hogy enni rendszeres időközönként. Ha vár hosszú ideig az étkezések között , ez a túlzott stressz a mellékvesében. Get nyolc és 10 óra alvás éjjel visszaállítani mellékvesék .
Herbs

szerint Vicki Wade , Pharm.D . , Gyógynövény találták, hogy pozitívan befolyásolja a mellékvese fáradtság álmatlanság közé édesgyökér , Ashwagandha , maca , szibériai ginzeng és koreai ginseng . Ne feledje azonban, hogy az édesgyökér , ha azt egy ideig , megemelheti a vérnyomást szinten, és nem szabad az emberek , akiknek a kórelőzményében magas vérnyomás , veseelégtelenség és valaki használ digitálisz készítmények , mint például a digoxin . Forduljon orvoshoz , ha figyelembe vesszük kiegészítés .
Hormonok

Dehidroepiandroszteron ( DHEA) , pregnenolone , progeszteron , ösztrogén , a tesztoszteron és a kortizol csak után kerüljön sor hormonális szintek vizsgálták megfelelően David S. Klein , MD , szakértő szakosodott mellékvese kimerültség álmatlanság . Ezek a hormonok a "természetes " hormonok , megegyeznek a már jelen van a szervezetben. Csak egy orvos meg tudja határozni, ha van egy olyan hiányosság ezen hormonok . DHEA már ismert, hogy autoimmun reakciókat szabályozza a szervezetben. Azonban fontos, hogy a DHEA termék, amely szabályozza a Good Manufacturing Practice ( GMP) gyártó biztosítja a termék megfelel a minőségi előírásoknak hormon .