Természetes kiegészítők a bipoláris zavar

Bipoláris zavar , vagy mániás -depressziós betegség , egy olyan állapot jellemzi mániás magasságra és depressziós mélypontra került . Sokszor az előírt gyógyszereket a bipoláris zavar lehet folytatni , mint zavaró mellékhatások, hogy csoda, ha érdemes . Vannak természetes kiegészítők elérhető , hogy adhat némi enyhülést a tünetek a bipoláris zavar nélkül a gyógyszerek mellékhatásai . Mint mindig , akkor forduljon orvoshoz , mielőtt véget a kezelés a gyógyszeres kezelés megkezdése előtt és a kiegészítő kezelés . Zsírsavak

Omega -3 és omega-6 zsírsavak két fő csoportja az esszenciális zsírsavak . Omega 3 zsírsavak találhatók a zöld leveles zöldségek , halolaj és más tengeri állatok a hideg vízben . Omega 6s , miközben fontos immunválasz és a véralvadást, rossz meghaladja . Vezetése egészséges egyensúlyt az omega-6 és az omega -3 zsírsavak szabályozza a hangulatot , élesíti a memóriát és segíti a koncentrációt és a tanulás. Ha nem egy tengeri szerető , akkor vegye lenmagolaj vagy kender olajat , hogy egy jó adag omega -3 zsírsavak . Csukamájolaj nem lehet helyettesítő ezt , hiszen magas vitamin -és D-vitamin , és mérgező lehet nagyon nagy dózisban .
Aminosavak

triptofán egy aminosav, amely segít enyhíti a depresszió , stressz, szorongás, mánia és álmatlanság. 5 -HTP , vagy 5 -hidroxi-triptofán , szerotonin alakítjuk . Szerint a gyógyítás depresszió és a bipoláris zavar gyógyszerek nélkül , bebizonyosodott , hogy az 5 -HTP lehet olyan hatékony, mint a gyógyszerek , mint a Paxil és a Zoloft . 5-HTP a " titkos" összetevő a Prozac , ami a gyógyszer olyan hatékony .

Mehionine segít csökkenteni a hisztamin szintet , amely megtartja mánia és a szorongás sakkban . Ez segít abban , hogy az agy SAMe- (S- adenoxyl - metionin) , amelyek szükségesek a különböző folyamatokat , beleértve a szerotonin és a dopamin tartása saját optimális szinten.

Fenilalanin alakítjuk , és végül létrehozásához használt dopamin és noradrenalin , ami segít maradj éber , és tartja az étvágyat elnyomja . L - fenilalanin kiegészítése stabilizálására alkalmas a hangulat. Az aminosavak az összes élelmiszerek fehérje- , mint az állati hús , bab, diófélék és magvak .
Szelén

szelén csökkenti a szorongás és a depresszió , és ez is úgy érzi, kevésbé fáradt. A szelén hiányosságok teheti meg ideges , ellenséges és zavaros. Azt is semlegesíti a szabad gyököket , és segít eltávolítani a méreganyagokat , ami felboríthatja az agyi funkciók a szervezetből . Brazil dió kiváló forrása a szelén , de akkor nem kell rendkívüli összeget. Vegyünk 70 mikrogramm szelén napi .
Jód és kálium

jód fontos ahhoz, hogy az egészségre , hogy a kormány tette mellett konyhasó kötelező. Depresszió , alacsony energia-és súlygyarapodás jelei az alacsony jód . 150 mikrogramm naponta az ajánlott mennyiség .

A kálium segít szabályozni az egyensúlyt a víz a szervezetben , az oxigén áramlását az agy és a glükóz konverzió. Ez segít megőrizni hangulatingadozás le, és lemerült a szervezetből , ha túl sokat iszik alkoholt , kávét és cukrot . Egyél egy banánt néhány pillanatra a kálium .
B vitaminok

B-vitamin segít elhárít a depresszió és a csodákat a hangulat szabályozás. Ezek segítheti csökkenteni a intenzitása hangulatváltozások , fejfájás , ingerlékenység és a szorongás is). A kezelés ideje alatt a B- komplex kiegészítő a legjobb módja annak, hogy az összes B-vitamin a szervezet igényli .