Cabot máj tisztító diéta

Mivel a szervezet legfőbb szerve a méregtelenítés , a máj állandó stressz , hogy segítse szigetelje a szervezetet a potenciálisan ártalmas anyagokat . Támogatói a máj tisztító azzal érvelnek, hogy a rendszeres karbantartási program enyhíteni törzs , növelheti annak működését és meghosszabbítja az élettartamát. Sandra Cabot , MD , szerzett hírnevet vele program, amely azt kéri, a " máj tisztító diéta . " Máj

máj nagyjából 3- lb . orgona található részlegesen alatt a mellkas jobb oldalán a mellkas . A máj , része az emésztőrendszerre , felelős a sok feladat . Ez segít megemészteni zsír , létrehoz glikogén (vércukor) , és kiszűri a veszélyes anyagokat a szervezetből . Néhány tünet májbetegség közé sárgaság ( a bőr és a szemek ) , étvágytalanság, puffadás és a súlyvesztés .
Máj tisztító diéta

Cabot máj tisztító diéta célja, hogy távolítsa el a stressz a májban , így itt az ideje , hogy helyrehozza a halmozott sérülés kialakulása előtt a teljes értékű májbetegségben szenved. Az ő elmélete az, hogy , mint egy szűrő, idővel a máj lesz túlterhelt nyomokban a tételek is kellene eltávolítása a szervezetből. Azáltal, hogy egy nagyrészt organikus étrend mentes a feldolgozott élelmiszerek , akkor tisztítsa meg a májat , visszaállítva az optimális funkcionalitás .
Máj tisztító Szabályok

diéta célja kell követni nyolc hétig. Ez idő alatt , akkor teljesen megszünteti a fogyasztás a feldolgozott élelmiszerek, a fehér liszt termékek és cukros ételek . Élelmiszereket fogyasztani , amelyek növelik a májműködést , mint például a zöld leveles zöldségek ( köszönhetően a K-vitamin -tartalom) , teljes kiőrlésű gabonák , tenger gyümölcsei, friss gyümölcsök ( különösen az antioxidánsokban gazdag gyümölcsök, bogyók) és dió . Azt hangsúlyozza, hogy a diéta kiegyensúlyozottnak kell lennie, amely bőséges mennyiségű sovány fehérjét , egészséges zsírok , és "tiszta" szénhidrát a teljes kiőrlésű , vagy természetes forrásból . Végül tartsa a rost bevitel magas , hogy az emésztés megfelelő működését.
Minta máj tisztító Meal

alapvető étel , amely követi Cabot máj tisztító diéta magában grillezett vagy serpenyőben sült hal (egészséges zsír és fehérje) tálalva a barna rizs ( teljes kiőrlésű gabonák ) , a spenót saláta balzsamecetes öntettel ( leveles zöldségek ), és egy tál friss bogyós gyümölcs ( antioxidáns - tartalmú gyümölcs). Ahol csak lehetséges , vásárolni bio élelmiszerek mentes növényvédő szerek és más vegyszerek természetellenes .
Szempontok

Míg a program , Cabot azt is javasolja, hogy arra törekszünk, hogy fogyaszt legalább nyolc 8 - oz . pohár szűrt vizet naponta . Ez segít a vesék flush a felszabaduló mérgeket az étrend , valamint megakadályozza a potenciális emésztési zavarok , mint a székrekedés . Beszerzési vízszűrő fontos, hogy távolítsa természetellenes és talán a mérgező vegyi anyagok a vízből , így a máj is pihenni .