Bechterew-kór és Gyakorlat

Bechterew-kór , egy szerencsétlen állapot járó ízületi gyulladás körüli ágyéki , egy közös elrettentő okozza azokat sújtja , hogy kerüljék el a fizikai összesen. Ez nagyrészt a hiba, mivel a testmozgás segíthet a tünetek a Bechterew-kór , amely bizonyos mértékű enyhülést azok számára, akik a betegség. Azonban nem minden formáját gyakorolja kompatibilis a Bechterew-kór , az információk a legnagyobb elleni harc eszköze eszkalációja ez a betegség. Ankylosis egy merevítő és /vagy egyesítése az ízületek és csontok . Bechterew-kór

Bechterew- kór egy progresszív betegség, gyulladás , elsősorban ízületi , és az egész gerinc régióban. Míg a gerinc és a csípő a szokásos cél , ez nem jelenti azt, hogy Bechterew-kór nem befolyásolja más területeken a tested is. Néhány tünet a betegség magában fejlesztés a púpos , rugalmatlansága a gerinc régióban , és a nem kívánt fogyás,
testmozgás és súlykontroll

Az első ok, a testmozgás is fontos az egyének, a Bechterew-kór magában foglalja a képességét, hogy kezelni a súlyát. Mivel a kötések a test alá helyezik a fokozatosan nagyobb terhelést , a túlsúly súlyosbítja a tüneteket, az Ön állapotát . Így , miközben a testsúly kordában a rendszeres testmozgás segíthet csökkenteni a tünetek súlyossága a Bechterew-kór .
A testmozgás és a mobilitás

Bechterew-kór megmerevedik a ízületek, csak akkor van értelme , hogy helyreigazító intézkedéseket , hogy újra a teljes körű mozgás , amikor csak lehetséges . Tartva magát az aktív és mobil segíthet késleltetni a progressziót Bechterew-kór , javítja az életminőséget .
Exercise Ajánlások

Szerint Dr. Judith Frank , MD, mérsékelt intenzitása , nonweight hordozó tevékenységek legjobb. Ideális formája gyakorlat lehetővé teszi, hogy továbbra is ruganyos annak ellenére, hogy állapotát , hangsúlyozva a lassú és nyugodt mozgás segít a vonat keresztül (vagy visszaszerezni ) a teljes körű mozgás . Ajánlott gyakorlat típusok taiji ( tai chi ) , a jóga, a helyhez kötött vagy közúti kerékpározás vagy úszás .
További szempontok

Míg teherviselő gyakorlatok nem kifejezetten ajánlott , Dr. Frank is felsorolja a súlyzós edzés , mint lehetséges tevékenység . Így akkor is edzeni súlyokkal (vagy más ellenállás) , ha fizet szigorú figyelmet az űrlapot. Különösen akkor, ha végez a test alsó gyakorlatokat , a gerincet kell maradnia semleges helyzetben mindenkor , hogy csökkentse a sérülés kockázatát. Így elkerülhető a testmozgás , ahol nem lehet elérni a megfelelő elhelyezése. Betartásának biztosítása érdekében , érdemes felvenni egy titkosrendőr nézni bármilyen meghibásodás a emelés formájában .