Prosztata Torlódás gyakorlat

Prosztata torlódás a leggyakrabban előforduló betegség, ami egyre több ember , mivel korban. Ez akkor fordul elő , amikor a prosztata begyullad vagy növelik, így a helyi kellemetlenséget. Míg a prosztata zsúfoltság nem veszélyes önmagában , végző gyakorlatok enyhítésére vagy megelőzésére segíthet elkerülni ezt a romboló állapot . Self -Release

Rendszeresen maszturbáció , hogy segítsen enyhíteni a nem kívánt stressz a prosztata . Az Morganstern Urológiai és férfiak Health Center, a zsúfolt prosztata a termék túlzott építmény a prosztata folyadék a mirigy is. Ez akkor fordulhat elő után bármikor ivarérettség , de nagyobb valószínűséggel fordul elő az idősebb férfiak . A legegyszerűbb és leggyorsabb megoldás, hogy megelőzni a prosztata zsúfoltság , hogy rendszeresen maszturbálni , hogy kiadja a folyadék felhalmozódása .
Prosztata Masszázs

Látogatás az urológus a prosztata masszázs másik lehetséges kezelést. Ez a tanács jön keresztül Morganstern Urológiai és férfiak Health Center , de ez is megerősíti a tanulmány által végzett GF Paz et . al . , megjelent a január 1980 kérdését Andrologia . A vizsgálatban 25 egyének zsúfolt és megnagyobbodott prosztata ment 10 alkalom prosztata masszázs , amely mentesítette a felesleges prosztata méretét , a fájdalom , és a forgalmi dugók . Prosztata masszázs végzik a belső hozzáférést és serkenti a prosztata keresztül a végbélnyílás . Míg néhány oldal azt sugallják, hogy el tud végezni prosztata masszázs a saját, vagy a szexuális partner , a legbiztonságosabb útvonal támaszkodni egy képzett orvos .
Gyalogló

végez rendszeres tempós séta a természetben masszázs prosztata keresztül a test mozgását . Az egyének Menstuff.org , a rendszeres testmozgás segíthet megelőzni vagy csökkenteni a tüneteket a prosztata-megnagyobbodás vagy akut prosztatagyulladás . Miközben szinte minden gyakorlat fog tenni , az egyetlen kikötés , hogy ne biciklizés (akár országúti kerékpár vagy álló ) , mivel a nyomás az ülés helyezheti további nemkívánatos stresszt a prosztata . Harminc perc testmozgás legalább ötször egy héten , ha együtt használják a gyakorlatokat fent említett , segítsen enyhíteni a fájdalmat és megakadályozza újbóli előfordulását a zsúfolt prosztata .