spondylitis &Diet

kór egy krónikus és progresszív betegség, gyulladás , ami befolyásolja az ízületek , a hát és a test alsó . Ha nem kezelik, spondylitis vezethet a fejlesztés egy púpos , mint egyének folyamatosan lehajol , hogy tehermentesítse le az ízületeket , enyhíti a fájdalmat. Míg ankylopoetica lehet kezelni gyulladáscsökkentő gyógyszerek, alternatív útvonalat , hogy javítsa a tünetek spondylitis keresztül ellenőrzése a diéta. Kór

Míg az orvosok nem biztos abban , hogy miért spondylitis történik, a genetika úgy tűnik, hogy játszani valamilyen szerepet , mivel a betegség érinti több férfi , mint a nők , akiknek az anamnézisében spondylitis a családban növeli a kialakulásának kockázatát a betegség . Tünetei spondylitis normálisan fejlődni kezd éves kor között 20 és 40 , de a fiatalabb gyermekek , mint 10 alkalmanként érintett is . A tünetek közé tartozik a sarok fájdalom , képtelenség , hogy bővítse a mellkas és a korlátozott körű mozgás során a hát és a csípő.
-Kór és a Diet

betegség gyulladás , diéta játszhat szerepet növelésével vagy csökkentésével a gyakorisága és súlyossága a tünetek. Sok olyan élelmiszerek, amelyek a gyulladásos vagy gyulladásgátló a természet, és a megfelelő étrend ankylopoetica fog fellépni , hogy minimalizálja a korábbi bevitel , miközben maximalizálja az utóbbi bevitel , így a nettó egyenlege a gyulladás csökkent és a jobb életminőség .

kór Diet

kór Association of America azt javasolja, hogy az étrend gazdag a kalcium és D-vitamin , mert ezek segíthetnek a erősíti a csontokat . Mint egyének spondylitis már van egy nagyobb a kockázata a csontritkulás, ez egy fontos eleme, hogy a diéta. Azon túl, hogy fogyasztanak étrend gazdag zöldségek, gyümölcsök és a teljes kiőrlésű gabonák. Korlátozza a fogyasztást a telített ( állati ) zsír-, cukor -, koleszterin- és só . Korlátozza a bevitt alkohol , és igyon legalább nyolc-tíz pohár vizet naponta maradni hidratált .
Előnyei

Beyond megszüntetését segítő események gyulladás, így csökkentésével a tünetek súlyosságától , ez egy jól lekerekített étrend , hogy van egy sor más jelentős egészségügyi előnyöket . Mivel magas a gyümölcsök és zöldségek , miközben alacsony a telített zsír és a só , a fent említett étrend is segíthet csökkenteni a kockázatot a fejlődő szív problémák vagy a rák szerint az American Heart Association és az American Cancer Society , ill.


kiegészítők

Beyond követően a javasolt étrend is figyelembe kiegészítő halolaj ( omega -3 zsírsav ) , hogy segítsen enyhíteni a tüneteket tovább . Szerint a Yahoo Egészség , halolaj hasznos lehet az egyének csigolyagyulladás, mivel bebizonyosodott, hogy a gyulladás visszaszorítására . A legjobb az egészben , halolaj viszonylag olcsó . 5 és 10 g naponta kell készítenie észrevehető hatása az állapotát.