Táplálkozási Concern a zsírmáj

Zsírmáj betegség okozza a túlzott zsír felhalmozódását a májban . Ez ahhoz vezethet , hogy súlyos szövődmények , beleértve a gyulladást vezet májbetegség . Ezért táplálkozási támogatást elengedhetetlen fenntartásában máj egészségét és megakadályozza a további károkat. Zsírmáj Tünetek

A zsírmáj általában nem jár tünetekkel. A betegek általában felfedezni a feltétele tesztelés során egyéb betegségek , de a betegség súlyosbodik , hogy előfordulhat hasi fájdalom , fogyás , fáradtság , zavartság és gyengeség .
Zsírmáj kockázati tényezők

kockázati tényezői zsírmáj betegség közé tartozik a magas triglicerid- , a cukorbetegség , az elhízás , az alultápláltság, a gyors fogyás és az alkohollal való visszaélés .
általános táplálkozási irányelvek

az egészséges táplálkozás elengedhetetlen a megelőzésére és kezelésére a zsírmáj . Biztonságos fogyás (nem több , mint 1 £ 2 hetente ) , kontrolling cukorbetegség, csökkenti a trigliceridek , elkerülve az alkohol és a fizikai aktivitás segít megelőzni vagy fordított májkárosodás.
Mit tartalmaz

nincs speciális máj diéta, amely biztosítja a csodaszer minden, erre a betegségre. Szerint azonban liverdisease.com , optimális étrend a 20 és 30 százalék sovány fehérjét , 60 és 70 százalék az összetett szénhidrátok , 10-20 százalék többszörösen telítetlen zsír és a nyolc 12 8 oz . pohár vizet naponta . Az is fontos, hogy összpontosítson eszik friss ( és lehetőleg bio ), zöldségek és gyümölcsök .
Mit ne

kerülje az alkohol és figyelembe nagy mennyiségű kiegészítők, mint például a vitaminok A és B3 és a vas. Az egyénnek továbbá csökkenti vagy megszünteti a feldolgozott élelmiszerek és a fogyasztás korlátozására a koffeintartalmú italok három csésze , vagy annál kevesebb.