Hogyan lehet növelni a vérkeringést a végtagok

jelei rossz vérkeringés a végtagok közé tartozik a fájdalom a karok és a lábak , fájó és duzzadt lábak és a lábak és az alacsony hőmérséklet a végtagokban . Ellátás nélkül , a rossz vérkeringés okozhat stroke , amputáció , szívroham vagy akár halált is okozhat . Növelése a vérkeringést a végtagok lehet legkisebbre csökkentve a kockázatokat . Utasítások
1

Tegye az érintett végtagok a hideg és meleg víz terápia, más néven hidroterápia. Fuss egy forró zuhany , és tegyük az érintett testrészek alatt a folyó víz néhány percig , ami vér rohan a területre . Csökkentse a víz hőmérséklete , hogy ki a test a hideg vizet néhány percig , ami a vér visszavonulni a végtagok és rohan felé, a belső szerveket . Ismételje meg a kezelést rendszeresen a legjobb eredményt.
2

bevenni a rendszeres adag cayenne bors. Cayenne bors növeli az egészséges vérkeringést serkenti a szívet , és erősíti a szervezet artériák és hajszálerek. Az orvosok azt javasolják figyelembe cayenne bors por formában , nem pedig egy kapszula formában, a por hatékonyabban szívódik fel a szervezetben .
3

Lélegezz mélyen és ne a stressz . Stressz megfosztja a végtagok megfelelő véráramlás korlátozza a vérkeringést, hogy csak a főbb szervek . Szánjon időt arra, minden nap , hogy lassítson és a gyakorlat a mély légzés és meditációs gyakorlatokat.
4

végez rendszeres testmozgást, mint például a gyaloglás . Séta segít , hogy a vér szivattyúzás és növeli a szervezet természetes cirkulációs folyamat . Idővel még mérsékelt testmozgás is nagyban javítja a vérkeringést az egész szervezetben.