Egészség és a Betegség
Csökkentse a só, az alkohol , a koffein és a cukor bevitel. Salt megtartása akkor történik, amikor a vesék gondolom, hogy a szervezetnek szüksége van több folyadékot . Salt megtartása tovább duzzanatot okozhat a kezét. És mivel az ödéma tüneteit is súlyosbítja a magas vérnyomás , javasoljuk, hogy távol marad a mindent, ami növelheti a vérnyomást , mint az alkohol , a koffein és a cukor . Csökkenti a bevitel ezen élelmiszerek csökkenti az építmény a folyadék .
2
fogyni, ha túlsúlyos . Eltekintve a haszon , hogy az egész testet és az életmód , a fogyás , akkor csökkenti az építmény a folyadék .
3
Mozogjon rendszeresen . Az egészséges életmód csökkenti a valószínűségét a magas vérnyomás és a túlsúly , valamint csökkenti az építmény a folyadék .
4
masszírozza az érintett oldali naponta elősegíti a vérkeringést , hogy csökkentsék az építmény a folyadék . Ösztönzése vérkeringést csökkentheti a duzzanatot és csökkenti a fájdalmat .
5
Növeld a napi teljes kiőrlésű élelmiszerek , burgonya, alma, szőlő , narancs , káposzta és hagyma . Ezek az ételek minden kedvét folyadék-visszatartás a szervezetben.
6
Bele napi egészségügyi -kiegészítők és vitaminok . Azáltal, hogy javítja az általános egészségi segíteni a szervezetnek a fertőzések leküzdésében , és tartsa az immunrendszer erős. A napi adag a vitaminok A, B és C , valamint cink több egészségügyi előnyei többek között segíti a tünetek viszont ödéma , mint például a fájdalom és a duzzanat .
7
Vigyen a fűtési pad 20 percig, majd a hideg borogatást vagy jégtakaró . Ismételje meg a mentességet a duzzanat és a rossz közérzet .