Néhány egyszerű életmódbeli változtatások is sokat kezelésére és megelőzésére visszerek . Az egyik legfontosabb dolog, amit tehetünk, hogy sok mozgás . Azzal, hogy a lábad , akkor megkönnyíti a vér áramlását , és a fogyás is levenni a nyomást a vénákban . Egy másik módja, hogy megakadályozzák visszerek vigyázva, hogy ne viseljen szoros ruhát, hogy vágott a vérkeringést.
Lábak
gondozása a lábad egy másik jó módja annak, hogy csökkenti a fájdalmat és az egyéb tünetei visszerek . Lépéseket, hogy javítja a keringést a kulcs . Például , felemelő a lábad egy néhány alkalommal egy nap , legyen helyezve a falnak , avagy egyszerű emelő gyakorlatokat , jelentősen javítja a vérkeringést . Azt is meg kell kerülni ülve vagy állva túl sokáig. Az általános szabály az , áthelyezni vagy cseréljen helyet 30 perc után ülve vagy állva . Végül , ne üljön a lábbal , mint hogy levágja a vérkeringést.
Vadgesztenye kivonat
Szerint a Mayo Clinic , vadgesztenye mag kivonat hasznos lehet , mert megkönnyíti a krónikus vénás elégtelenség . Ez az állapot összefüggésbe hozták a visszerek . Az erek gondja vért vissza a szívbe . Vadgesztenye kivonat olyan tulajdonságokkal , amelyek nyugodt duzzanat és csökkenti a fájdalmat járó visszerek . Mint minden más, alternatív kezelés , fontos, hogy beszéljen orvosával , mielőtt azt.