nyilvántartást vezet minden gyógyszer szedése, mikor és milyen gyakran ők a tenni , mire az , hogy néznek ki , és a lehetséges mellékhatásokat . Tartsa meg ezt valahol, hogy könnyen hivatkozni , ha bármilyen kérdése van a vényköteles gyógyszereket.
2
bevenni a gyógyszert egy időben , vagy ugyanazon esemény minden nap. Ha mindig szed egy bizonyos étel , mikor felébredsz , vagy mielőtt elmész aludni , akkor nagyobb a valószínűsége, hogy ne felejtse el .
3
Helyezze a tablettát egy pill szervező. Ezek különösen hasznos, ha meg kell, hogy a nagy számú tablettát minden nap. Vannak olyan tabletta szervezők , amelyek különböző számú rekeszek. Lehet kapni az egyik , hogy van egy rekesz minden egyes nap, vagy az egyik, hogy az óránkénti rekeszek , ha azt szeretné , hogy pontosan tudja , mennyi az idő minden tablettát kell venni .
4
a naptár vagy emlékeztető jegyzetek. Tartson egy emlékeztető jelenik meg a helyet, akkor biztos , hogy látni , mint például a hűtőszekrény vagy egy tükör .
5
Kérjen egy barát vagy rokon , hogy emlékeztessem önöket , hogy mikor kell bevenni a gyógyszert. Az idős vagy beteg emberek nem részesülhetnek a tabletta szervezők vagy naptárak .