Egészség és a Betegség
1. Sav reflux: A hason fekvés nyomást gyakorolhat a hasára, és a gyomorsavat visszaszoríthatja a nyelőcsőbe, ami hányingerhez és könnyezéshez vezethet.
2. Hiatus hernia: A hiatus hernia olyan állapot, amikor a gyomor felső része kinyúlik a rekeszizom nyílásán. Ez savas refluxot és hányingert okozhat, különösen fekve.
3. Gastrooesophagealis reflux betegség (GERD): A GERD egy krónikus állapot, amelyet gyakori savas reflux jellemez. Hányingert, gyomorégést és egyéb tüneteket okozhat.
4. Gastritis: A gyomorhurut a gyomor nyálkahártyájának gyulladása, amely hányingert és egyéb emésztési problémákat okozhat.
5. Mozgási betegség: Ha hason alszik, úgy érezheti magát, mintha mozgásban lenne, ami utazási betegség tüneteit, például hányingert és nyálfolyást válthat ki.
6. Terhesség: A hányinger és a nyálfolyás a terhesség gyakori tünetei, különösen az első trimeszterben.
7. Gyógyszerek: Bizonyos gyógyszerek, mint például a kemoterápiás gyógyszerek vagy az antibiotikumok, mellékhatásként hányingert okozhatnak.
8. Fülfertőzés: A fülgyulladás émelygést, szédülést és egyensúlyi problémákat okozhat, amelyek fekvéskor észrevehetőbbek lehetnek.
9. Stressz és szorongás: A stressz és a szorongás számos testi tünethez vezethet, beleértve a hányingert is.
Javaslatok:
1. Próbáljon oldalt vagy háton aludni. Ez segíthet csökkenteni a hasi nyomást és megelőzni a savas refluxot.
2. Emelje fel fejét és vállát alvás közben. Ez segíthet megakadályozni, hogy a gyomorsav visszafolyjon a nyelőcsőbe.
3. Kerülje a bőséges étkezést, illetve a koffeintartalmú vagy alkoholos italok fogyasztását lefekvés előtt. Ezek súlyosbíthatják a savas refluxot és a hányingert.
4. Beszéljen orvosával olyan gyógyszerekről vagy életmódbeli változtatásokról, amelyek segíthetnek csökkenteni az émelygést.
5. Ha Ön terhes, beszéljen kezelőorvosával a tünetek kezeléséről.
6. Ha fülgyulladása van, forduljon orvoshoz kezelés céljából.
7. Ha stresszt vagy szorongást tapasztal, beszéljen egy mentális egészségügyi szakemberrel a megküzdési stratégiákról.