Ételek, amelyeket kerülni Egy irritábilis bél szindróma

Ha szenved irritábilis bél szindróma ( IBS ) , el kell kerülni a zsíros ételeket , mert a zsír nehéz megemészteni , és így kiváltja mindkét részét IBS - székrekedés és hasmenés. Amikor a zsír belép a gyomorba , akkor indul a gyomor kólika reflex , ami a vastagbél a szerződés , amely kéri az IBS támadást . Red Meat

vörös hús, mint a darált hús, hot dog, steak , szalámi , sült marhahús és kolbász indíthatnak támadást , mert a nehéz állati fehérjék vezethet vastagbél összehúzódás és székrekedés .

tojás sárgája

El kell kerülni a sárgáját , mert , mint a hús , túl kevés rost-és túl sok zsírt vezethet súlyos székrekedés . Tojásfehérje rendben .
Tejtermékek

Dairy indíthatnak IBS akkor is, ha nincs laktóz intolerancia . Élelmiszerek, mint a vaj, sajt , joghurt és fagylalt is tartalmaznak zsírt és laktózt , valamint tartalmaznia tejsavó és kazein fehérjék, melyek szörnyű emésztési problémák .
Coffee

rendszeres és koffeinmentes kávé egy enzim, amely káros a tápcsatorna, és el kell kerülni .
mesterséges édesítőszerek

édesítőszerek , mint Soritol okozhatja IBS tüneteit puffadás , görcsök és a hasmenés .
Szén-dioxid-

Ha iszik szénsavas üdítőt vagy ásványvizet, előfordulhat némi puffadás és görcsök .