Mi a hasmenés?

A hasmenés laza, vizes széklet, amely naponta háromszor vagy többször fordul elő. Számos tényező okozhatja, beleértve a fertőzést, az ételmérgezést és bizonyos gyógyszereket. A hasmenés súlyosabb állapotok tünete is lehet, mint például a Crohn-betegség vagy a fekélyes vastagbélgyulladás.

A hasmenés tünetei a következők lehetnek:

* Laza, vizes széklet

* Hasi fájdalom

* Görcsölés

* Puffadás

* Hányinger

* Hányás

* Láz

* hidegrázás

* Fogyás

A hasmenés különféle vény nélkül kapható és vényköteles gyógyszerekkel kezelhető. Fontos azonban, hogy forduljon orvoshoz, ha súlyos hasmenést tapasztal, vagy ha a hasmenése két napnál tovább tart.

Íme néhány tipp a hasmenés megelőzésére:

* Gyakran mosson kezet szappannal és vízzel.

* Kerülje a nyers húsok, szárnyasok és tojások fogyasztását.

* Igyon sok folyadékot.

* Kerülje az alkoholt és a koffeint.

* Egyél egészséges étrendet, amely sok gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű gabonát tartalmaz.

* Rendszeres testmozgás.

Ha hasmenést tapasztal, fontos, hogy hidratált maradjon. Ezt sok folyadék, például víz, húsleves vagy elektrolitban gazdag italok fogyasztásával teheti meg. Kerülje a szilárd ételek fogyasztását is, amíg a hasmenése meg nem szűnik.