2. Egyél nyájas diétát. Kerülje a magas rost-, zsír- vagy fűszertartalmú ételeket, mivel ezek irritálhatják az emésztőrendszert, és súlyosbíthatják a hasmenést. Ragaszkodjon az egyszerű, könnyen emészthető ételekhez, mint a rizs, banán, pirítós és burgonya.
3. Kerüljön bizonyos gyógyszereket. Egyes gyógyszerek, például az antibiotikumok és az antacidumok hasmenést okozhatnak. Ha bármilyen gyógyszert szed, beszélje meg kezelőorvosával, hogy ezek hozzájárulhatnak-e hasmenéséhez.
4. Pihenj egy kicsit. A pihenés fontos a test gyógyulásához. Kerülje a megerőltető tevékenységet, amíg a hasmenése meg nem szűnik.
5. Probiotikumok. A probiotikumok élő baktériumok, amelyek jótékony hatással vannak az emésztőrendszer egészségére. A probiotikum-kiegészítők szedése segíthet helyreállítani a jó baktériumok egyensúlyát a bélben, és javíthatja a hasmenés tüneteit.
6. Vény nélkül kapható gyógyszerek. Számos vény nélkül kapható gyógyszer létezik, amelyek segíthetnek a hasmenés kezelésében. Ezek a gyógyszerek közé tartozik a loperamid (Imodium), a bizmut-szubszalicilát (Pepto-Bismol) és a psyllium héj (Metamucil).
7. Keresse fel orvosát. Ha a hasmenése néhány napon belül nem enyhül, vagy ha súlyos tüneteket tapasztal, feltétlenül forduljon orvosához. Előfordulhat, hogy a hasmenés kezelésére antibiotikumokat vagy más gyógyszereket kell felírnia.