Hogyan lehet megbirkózni a irritábilis bél szindróma

irritábilis bél szindróma ( IBS) általában nem vezet a súlyos betegség . Mégis, ez egy krónikus tünetegyüttes igénylő átalakításával . Tanulás, hogyan kell megbirkózni IBS csak egy a sok szükséges változtatásokat meg kell tanulni, hogy . Ez az, amire szüksége van
csoportjai

Show More utasítások
1

Értsd meg, hogy az IBS nem ismert ok vagy gyógyítására .
2

választása a munkát a rugalmas ütemezés , vagy úgy dolgozik ki a haza , kezdve a saját üzleti vagy temping . Nehéz , hogy tartsa meg a 9-5- munkát a krónikus hasmenés vagy hasi fájdalom, a vastagbél görcsök .
3

Kérdezze meg orvosát , ha ő úgy gondolja, írt fel antidepresszánst vagy nyugtató lehet az meg .
4

mosson alaposan kezet , és gyakran , különösen azután, hogy a fürdőszoba használata .
5

Csatlakozz egy IBS támogató csoport . Hívja fel a helyi egészségügyi osztály vagy a kórházban .
6

Keressen egy internetes támogató csoport . Chat a fickó IBS szenvedők és írjon IBS kérdéseire.
7

Fenntartani egy napfényes hajlam . Ha töprengeni , és bosszankodik az Ön IBS , a tünetek nem fog javulni . A jó hozzáállás fontos, ha megbirkózni IBS .