Mi a Diéta Colitis ?

Colitis egyfajta gyulladásos bélbetegség . Itt van , mi történik : Az emésztőrendszerben a fokozott hajlamos lesz irritált és gyulladt , kéri valaki a tapasztalatok néhány nemkívánatos tüneteket , beleértve a laza széklet, hasmenés , görcsök és székrekedés . Ha diagnosztizálták ezt a feltételt , akkor nem igazán diétát követni szerint a Crohn - Colitis Foundation of America , mert a táplálkozási ajánlásoknak kell szabni minden egyes szerint a Crohn - Colitis Alapítvány . De néhány táplálkozási lehetőséget , és korlátozva lehet , hogy él a colitis egy kicsit könnyebb . Dairy Foods

néhány ember a colitis , korlátozza az összeg a tejtermékek fogyasztása minden nap lehet csökkenti a hasi görcsök és a hasmenés , amely gyakran fordul elő . A tettes a laktóz. Kerülje bármi készült tejtermékek, valamint a tej, a sajt és a vaj . Próbálja helyettesítése szójatej rendszeres tej , alacsony laktóztartalmú sajtok , mint például a cheddar vagy a svájci , a rendszeres sajt és margarin vaj . Ne feledd, ha korlátozza az összeg a tejtermékek a diéta, akkor is kell, hogy a megfelelő mennyiségű kalcium , ezért szükség lehet, hogy a kalcium -kiegészítők.
Fiber

Fiber fontos része az egészséges , kiegyensúlyozott étrend , de az emberek a colitis néha van egy probléma ételek, amelyek magas rost. Lehet, hogy kerülni élelmiszerek , mint például a brokkoli, karfiol, káposzta, sárgarépa és még almát . Ha azt szeretné , hogy enni ezeket a rostokban gazdag ételek, majd gőz a brokkoli és a karfiol , sütni az almákat, és pároljuk a káposztát . Nagyon próbálgatással , hogy milyen élelmiszereket működik a rendszer .
Water

növelése mennyiségű vizet iszik egy adott napon segíthet kezelni Ön állapotát. Az ivóvíz 64-80 dl víz , akkor fogja a tápcsatornában a jobb egészség és ellenőrizze, hogy megfelelően hidratált , csökkentik a hatását a betegség .
Növelje ételek

Néha egyszerűen csak csökkenti a méretét ételek és étkezés gyakrabban a nap folyamán is segít megőrizni a tünetek sakkban . Ez eredményes volt sokak számára, akik élnek a colitis szerint a Mayo Klinika . Akkor még mindig a megfelelő tápanyagok és enni az élelmiszerek tetszik , de az ételek is elterjedt az egész nap folyamán.
Kerülje alkohol és a koffein

emberek colitis megszüntetésére , aki az alkohol és a koffein látott javulást a tüneteket, a betegség. Mind az alkohol és a koffein szerint a Mayo Clinic , serkentik a belek , a romló gáz , hasmenés és hasi görcsök .