Colitis ulcerosa Stressz

Miközben köztudott, hogy azok a fekélyes vastagbélgyulladás ( UC) , hogy nincs ismert oka a krónikus betegség , sokan úgy gondolják , hogy a stressz valószínűleg, hogy a betegség jelentősen rosszabb. UC egyedülálló abban az értelemben, hogy a betegség valóban növeli a stresszt , ezáltal egy ördögi kör . Csökkentésével a stresszt , akkor lehet , hogy tapasztalatokat kevesebb fellángolások , ritkább fürdőszoba kirándulásokat és egy átfogó jobb jólét. Yoga

jóga ősi rendszer, amely évszázadokon át a bizonyítási tisztító gyakorlatokat. Ez rendkívül hasznos, csökkenti a stressz okozta colitis ulcerosa .

Vegye ki a Testület toxinok : Az a gyakorlat, jóga nyúlik az izmok és a szervek a szervezetben . Stretching segít, hogy támogassa a vér áramlását az összes testtájakat . Megnyitásával a folyosókon keresztül húzódó , ez lehetővé teszi a méreganyagok tárolt a "rejtett hasadékok " folyik ki a rendszer .

Belső testmasszázs : Mint már említettük , a gyakorlat a stretching a jóga nem csak izmos; ez is befolyásolja a létfontosságú szervek, a test . A teljes nyújtási viselkedik, mint egy masszázs a belső szervek , mint például a prosztata és a beleket. Ne feledje , több , mint 20 méter szervek zsúfolva egy kis hely alatt a gyomor, ez csak természetes, hogy meg kell dolgozott naponta .

Szinkronizálása Test: Az a gyakorlat, a jóga több mint egy fizikai hatással van a szervezetben. Ez csak a fele a cél a jóga . A jóga arra törekszik, hogy egyesítse az elme, a test és a lélek . Ha a harmónia érhető el ez a három elem , a stressz szintjét kell kezdeni csökkenteni .
Meditáció

azonos birodalmában , mint a jóga , a művészet a meditáció egy népszerű lehetőség, hogy megbirkózzon a colitis ulcerosa stressz. Évtizedeken vizsgálatok kimutatták, hogy az elme a legnagyobb hatással van az emberi szervezetre . Az elméd is okozhat a szervezetben , hogy megtapasztalják a fizikai fájdalmat, ha fizikailag nincs semmi baj veled . Mivel az UC helyez nagy hangsúlyt a fejében élők a betegség , találni egy harmonikus lelkiállapot a legfontosabb , hogy felszámolja intenzív fellángolások .

Néhány sor, hogy a különböző spirituális utak ( nem vallásos ) tanulni népszerű meditatív technikák. A buddhista tanítások rengeteg meditációs technikák rendelkezésre bocsátó UC szenvedők megkönnyebbülés , néha maradandó .
Exercise

Függetlenül attól, hogy az Ön állapotát , orvos megmondja, hogy bármilyen formában gyakorlat előnyös mind a fizikai és mentális testet. Gyakorlat termel stressz -csökkentő endorfinok , amelyek mentálisan nyugtató hatása van a fizikai test. Most, sok a UC aggódni , hogy képes megfelelően gyakorolni , miközben fellángolása ( főleg azért, mert az ilyen gyakori fürdőszoba utak ) , de még mindig vannak lehetőségek azok számára kényelmetlen , hogy hagyja el a házat .

Egyszerű gyakorlatok , amit tanult tornaterem osztályok évtizeddel ezelőtt is elegendő ahhoz, hogy ösztönözze a szervezet . Lehet csinálni felülés , fekvőtámasz , futás a helyén , és , ha a monetáris eszközökkel , akkor nem árt, ha vásárolni egyes berendezések (a futópad vagy ellipszis esetén).

Testmozgás előnyös, mert növeli a képességét, hogy oxigént és javítja a szív és a tüdő funkcióit . Azok számára, akik szélsőséges esetekben az UC , vérveszteség válhat komoly probléma . Megtalálása gyakorlatok, amelyek hozzájárulnak a perctérfogat rendkívül előnyös .
Kapcsolatok

UC olyan betegség , amely jelentősen megváltoztathatja a társadalmi életben. Ez nem azt jelenti , hogy meg kell veszíteni barátok és a család rajta. Megváltoztatása a társadalmi élet más, mint elidegenítő is . Nem tudja , hogy menjen el , fél , vagy akár részt vesz klubokban is nagyon bénító , ami a nagy stressz . Az egyik legfontosabb lépés leküzdésében ez az, hogy nyitott és őszinte a barátaival az Ön betegsége . Ha valóban a barátok , akkor végezze el a beállításokat az Ön számára .

Mindig vannak lehetőségek a kiadási időt együtt a barátaival, hogy ez lóg ki az ember háza helyett egy bárban vagy válasszon egy étterem, ahol van kényelmes fürdőszoba . Jó barátok és a család meg fogja érteni , és ha egyszerűen nem tud egy esemény , a barátok most tudja, hogy nem kerüli őket, és inkább foglalkozik egy orvosi probléma.
Munka

Sok UC beteg szembe a kihívással , hogy sikeres és versenyképes a munkaerőpiacon . Lehet, hogy lesz túlságosan hangsúlyozta, sok munkaköri feladatok , hogy mások ne kétszer is meggondolják . Hosszú találkozók, konferencia- hívás , vagy akár utazás munka esetén előfordulhat, hogy nagyobb hangsúlyt , mint a tényleges munkát végezni . Fontos, hogy minden embernek egyenlő esélye , hogy sikerül az életben , és nem lenne igazságos , hogy korlátozza a betegségét. Légy nyitott a vezetője , a HR osztály és , ha kényelmes , még a munkatársak . Nem kell túlságosan leíró jellegű , ha zavarban , egyszerűen azt állítják, hogy van egy krónikus gyomor problémát .

Cégek jogilag nem lehet megkülönböztetést testi fogyatékosság , így a legtöbb lesz nagyon megértését a helyzetet. Próbálja meg , hogy megvitassák a nagy találkozók, kirándulások előzetesen a vezetője annak érdekében, hogy sikeres lehet a munka , ugyanakkor biztosítja az üzleti partnerek a szükséges információkat .