Egészség és a Betegség
Rest. Ez talán a legfontosabb dolog, amit tehetünk . Ne harcolj a vágyat, hogy aludni.
2
Maradj az ágyban akut fázisában a betegség , ha nem érzi nagyon beteg és fáradt . A szervezet azt mondja, amire szüksége van ahhoz, hogy meggyógyítsa .
3
Igyon sok folyadékot , hogy egyre kiszáradt. Igyál vizet vagy friss gyümölcslé .
4
gargarizál meleg sós vízzel , ha fáj a torka . Suck a torok cukorka, kemény cukorka vagy Popsicles .
5
enni lágy , nonspicy élelmiszerek, ha fáj a torkod .
6
Fenntartani a helyes táplálkozás . Fontos, hogy növeljék az immunrendszert . Egyen több kis étkezés naponta . Könnyebb az emésztőrendszert , és jobban tolerálható , amíg beteg .
7
Kerülje a junk food. Ez lenyomja az immunrendszert.
8
a gyógynövények astagalus és echinacea . Rendelkezésre állnak , mint a tea, mint egy kapszula vagy tinktúra . Ezek fokozza az immunrendszer működését.
9
Vedd pitypang és a máriatövis gyógynövények védi a májat , ami néha befolyásolja mononucleosis . Rendelkezésre állnak , mint a tinktúra , tea vagy kapszula .
10
Vegyünk egy nagy hatóerejű multivitamin .
11
Vegye C-vitamin a bioflavonoidok , 5000 mg naponta, osztott dózisok erősíti az immunrendszert .
12
E-vitamin , 400-800 NE naponta . Szükség van az immunrendszer működésére .
Matton 13 Használat A-vitamin, 50.000 NE naponta csak 2 hétig , majd lassan le, hogy csökkentsék 10.000 NE . Elengedhetetlen az immunrendszer működéséhez .
14
Végy egy lázcsillapító , mint az ibuprofen, aszpirin vagy acetominophen enyhítésére láz és fájdalom /fájdalmak. Ne adjon aszpirint , hogy 18 év alatti gyermekek , mert az egyesület a Reye-szindróma , egy ritka, de potenciálisan halálos betegség .