Hogyan kell feltölteni elektrolitok betegsége

Hányás elég ahhoz, hogy a személy úgy érzi, szörnyű , és a funkció fél sebességgel . Fontos , hogy pihenjen és vigyázzon magára annak érdekében, hogy jobban érzi magát . Különösen fontos, hogy cserélje ki az értékes elektrolitok amelyek elvesznek valaki beteg ( különösen, ha a betegség okozza a súlyos hányás vagy hasmenés ) . Ennek elmulasztása azt eredményezheti, hosszan tartó betegség és a kiszáradás. Utasítások
1

Kerülje el a folyadék , amely tartalmaz koffeint . Míg a folyadék bevitel elengedhetetlen betegsége , folyadékok, mint a kávé vagy tea súlyosbíthatja kiszáradás. Ha iszik teát , győződjön meg róla, hogy koffeinmentes . Próbáld meg a szép, koffeinmentes gyógytea .
2

kortyolgatja a sportital . Ezek célja, hogy újra hidratálja és dúsított elektrolitok. Ez csak ajánlott a felnőtteknek, mint a legtöbb gyermekorvosok nem ajánlom sportitalok beteg gyermekek . Ne vigyük túlzásba . A cukor sportitalok néha ronthatja a hasmenés.
3

kérdezze meg gyógyszerészét a over- the-counter rehidratációs megoldásokat. Ezek a folyadékok kifejezetten biztonságos újra hidratálja és feltölti a test betegsége vagy enyhe kiszáradás . Ő /ő akár ajánlani gyermekgyógyászati ​​rehidratációs megoldás.
4

Kerüld a cukros folyadékok, mint a gyümölcslevek , amikor egyre nagyobb a bevitt folyadékot. A cukor lehet, hogy a hányás és a hasmenés rosszabb , és nem nyújtanak hasznos mennyiségű elektrolit .
5

Keverjük össze egy csomag elektrolit oldat port vízzel, és igya ezt a megoldást . Ez hasznos lehet , mert a hordozhatóság , illetve az egyszerű képletek kihagyja a dolgok, mint a felesleges cukor és mesterséges színezékeket.