Hogyan állapítható meg, hogy folsavhiány

Folsavhiány az egyik leggyakoribb oka a folyamatban lévő betegség , a test és a lélek . Az emberi test csak tárolja nyomokban folát a májban , ami megköveteli, hogy élelmiszereket fogyasztani , és kiegészítők, hogy rendszeresen segít pótolni a kínálat a folsav. Tekintettel a rossz étkezési szokások , amelyek a sok ember , nem csoda, hogy a folsav -hiány léphet fel bárkinek bármilyen korban . A hiánya elegendő folát vagy folsav a szervezetben vezet a fizikai és érzelmi kifejezés több tüneteket. Utasítások
1

Vessen egy pillantást a sápadt bőrt. Az egyik leggyakoribb tünetek a folát hiányosság, bőr, hogy úgy tűnik, hogy egy sápadt , amely nem megszokott az egyén számára. Ha a barátai is megjegyezte, hogy úgy tűnik, hogy sápadt az utóbbi időben, akkor hiánya miatt a folsav a diéta .
2

változást észlel a pulzusszám . Amikor egy folsavhiány van jelen , a feltétel néha nyilvánul meg , hogy az impulzus gyengébb, mint a szokásos , míg ezzel egyidejűleg egyre gyorsabb . A gyors szívverés is kíséri időszakokban, amikor a szív tapasztalatok súlyos szívdobogás rövid ideig .
3

Felméri az energia szintet . A folát az egyik B-vitaminok , amely segít , hogy szolgáljon energiát a szervezet számára. Ha úgy találja , hogy a normál erőfeszítései kezdik elhagyni kissé légszomjat , vagy azt, hogy egyre fáradt korábban a nap után is egy jó éjszakai alvás , hogy a jele lehet , hogy van egy foláthiány .

4

jegyezze emelkedésére gyakoriságát vagy súlyosságát fejfájást. A folsavhiány vezethet időszakok, amikor fejfájás fordulhat elő, egyre rendszerességgel . Időnként, a fejfájás is kíséri rohamok szédülés .
5

Fontolja meg az érzelmi és mentális jólétét . Folát vagy folsav az egyik a B-vitaminok , amelyek segítenek fenntartani az egészséges idegrendszer . Ha azt veszi észre, hogy egyre ingerlékeny vagy ideges , ez lehet az oka , hogy hiányzik a folsav a rendszer .