Öt szakaszból a változása Függőség

A változás nem egy egyszeri esemény , hanem egy folyamat, amely egy sor lépést . Az AddictionInfo honlap , az emberek, akik megkísérlik , hogy vessen véget a függőség általában elért öt szakaszra . Az első szakaszban , ők elégedettek a szokások , és nem értem, miért kell változtatni . Végül azonban úgy undorodik a szenvedélybetegségek olyan mértékben, hogy dolgozzák ki az akaraterő , hogy vessen véget a viselkedését és dolgozzon ki több a pozitív életmód . Denial

tagadását vagy precontemplation , sor, mert a AddictionInfo honlapján nevezi, a függő nem gondol a változó szokásait . Nem csak ő nem ismeri a lehetséges negatív következményeit a viselkedés, nem kívánja , hogy fel kell hívni . Így, amikor a család és a barátok megpróbál beavatkozni , ő is megsértődött .
Gondolkodás megváltoztatása

A második szakaszban a változás " szemlélődés ", amikor az egyik lehet gondolkodás nem használja többé szerint a Center for Függőség kezelés honlapján. Ebben a szakaszban a vágy, hogy vessen véget a függőség nem elég erős ahhoz , hogy ténylegesen kötelezzék el magukat fellépés . A felhasználó még mindig ambivalens véget a szokás szerint a honlapon, annak ellenére, hogy ő súlyú előnyeiről és hátrányairól .
Előkészítése változás

a függő eljut erre a szintre , akkor elérte a nagy fordulópont. A felhasználó már látja a következményeit a viselkedés, a AddictionInfo honlap szerint . Látja , hogy elveszítheti a házastársa , megélhetés , az egészségügy, a szabadság és így tovább. Elkezdi a kutatás, hogyan vessen véget a függőség. Szerint a honlapon , a drogfüggő kezdi keresni online információért hívja a klinikák és olvassa prospektusok , hogyan kell beállítani magát mentes függőség. Ebben a szakaszban , a függő elkötelezett a leszokás .
Action

Szerint a Center for Függőség kezelés , ebben a szakaszban a függő fejlődő új szokások helyett a régiek . Ő kapott segítséget , hogy újraértékeli a régi barátságok , és ő keres támogatást, ha bizonyos kiváltó jelentkeznek . Ez a támogatás lehet a formájában egy telefonhívást , hogy valaki, aki tiszta volt hosszabb, mint ő .
Relapse Prevention

Stage öt karbantartás . A drogfüggő sikeres elkerülésére kiváltó és kifejlesztett hosszú távú szokások , hogy ne kiújuló , mint a megállapítás és folyamatosan munkát. Ebben a szakaszban szerint AddictionInfo honlap , ő néz vissza rá a haladás, és sikeresen megtanulta, hogyan kell előre tervezni , hogy mikor találkozik a ravaszt , ő megküzdési készségek a helyén .