Egészség és a Betegség
A menstruáció során megemelkedik a szervezetben a progeszteron hormon szintje. Ez folyadékvisszatartáshoz vezethet, ami puffadtnak és puffadtnak érezheti magát.
2. Hormonális változásoknak :
Az ösztrogén és a progeszteron szintje a menstruációs ciklus alatt ingadozik, és ezek a hormonok befolyásolhatják az étvágyat, az anyagcserét és a vízvisszatartást.
3. Fokozott étkezési sóvárgást :
Sok ember fokozott vágyat tapasztal bizonyos ételek után menstruációjuk során. Ez gyakran hormonális változásoknak köszönhető, amelyek befolyásolják az étvágyat és a hangulatot.
4.Változások a székelési szokásokban :
Néhány ember székrekedést vagy hasmenést tapasztal a menstruáció során, ami kellemetlen érzéshez és puffadáshoz vezethet.
5. Fáradtság és mozgáshiány:
A menstruáció alatt sok ember fáradtságot és csökkent energiaszintet tapasztal. Ez megnehezítheti az edzést, ami tovább hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz és a túlsúly érzéséhez.
Fontos megjegyezni, hogy a menstruáció alatti kövérség érzése gyakori, és átmeneti. Próbáljon meg a ciklus során az egészséges táplálkozásra és a rendszeres testmozgásra összpontosítani, hogy segítsen kezelni ezeket az érzéseket. Ha jelentős súlygyarapodást vagy egyéb kapcsolódó tüneteket tapasztal, forduljon orvosához.