Honnan tudjuk, hogy a menopauza közeledik

Menopauza a vége a női menstruációs ciklus következtében a petefészkek termel kisebb mennyiségű hormon progeszteron és ösztrogén . Az az időszak nélküli időszak egy év , és ez ezen a ponton lehet mondani beírt menopauza . Ismerje meg, hogyan fogod tudni, mikor ez az idő közeledik . Utasítások
1

Get melegíteni . A legismertebb a tünetek a hirtelen érzés a kényelmetlen melegség , amely gyorsan terjed egész tested. Ez az érzés az úgynevezett forró villanás az egyik az első tünetek figyelmeztetni, hogy az a tény, hogy a menopauza közeledik . A hőhullámok is jön egy éjszakai verzióját, az éjszakai izzadás. A kellemetlen éjszakai izzadás szó felébred a nők egy része álmukból .
2

Írja le. Megtapasztalása menstruációs szabálytalanságok meglehetősen gyakori vezető menopauza. Miatt a hormonális egyensúly , az időszak között ingadozik jön gyakrabban, és később jön majd . Ez megy a nehezebb, mint máskor, hogy nagyon könnyű , akkor is kihagy egy hónapot , majd szabályozza több hónappal később . Orvosa azt akarom, hogy nyilvántartást vezetnek az ezt a tevékenységet.
3

aludni. Töltesz a legtöbb éjszakát dobált és a fordulás , akkor áldozata álmatlanság . Tudva van, hogy fel a munkát a következő napon nem segít . Ha közeledik menopauza úgy találja, hogy kevesebbet alszanak , és ha nem az alvás , ébredés után készen áll, hogy menjen vissza aludni .
4

húzza magát körül . Majd elkezdi megtapasztalni elsöprő érzés, hogy fáradt gyakrabban. Ez annak köszönhető , hogy állandó alvászavarok , hogy okozhat, hogy úgy érzi, fáradt és kimerült a legtöbb időt .
5

Találd meg a fejét . Akkor kezdődik a csoda, ahol a fej a legtöbb időt . Hiánya a memória és koncentrációs problémák miatt az alváshiány normális. Feladatok hogy használja ostor keresztül hosszabb időt vehet igénybe a teljes , ha meg tudja befejezni őket egyáltalán . Ennek leküzdésére érdemes tanulni relaxációs technikák mellett mély légzés gyakorlatok, hogy segítsen világos, ki a pókhálót .
6

antibakteriális dezodor . Ez idő alatt , akkor valószínűleg tapasztalni növekedését szervezetben sorrendben. A szagtalan izzadás akkor általában a tapasztalat már virágzott rossz szervezetben sorrendben. Ha nem használ antibakteriális szappannal , a szag egyre intenzívebb , különösen akkor, ha a rossz gének és hajlamosak a test sorrendben. Ugyanakkor a jó antibakteriális szappannal , ha zuhany segít megölni a baktériumokat, amelyek alkotják a bőrön termelő a sorrendben .