Mit tehetek a hőhullámok és Éjszakai izzadás ?

Hőhullámok és az éjszakai izzadás gyakori a nők körében menopauza közeledik . Sok nő tapasztalja ezt a jelenséget egy évtized kezdete előtt a menopauza. Eltérő feltételek menopauza , mint például a gyógyszerek vagy a hormonális, is okozhat a hőhullámok és az éjszakai izzadás . Bármi is az ok , ezek több, mint bosszantó komoly, de ez mindig egy jó ötlet, hogy kérjen tanácsot az orvos , ha a feltétel fennáll. Okai hőhullámok

Senki sem tudja, hogy mi feltétlenül okozza a hőhullámok és az éjszakai izzadás . Hőhullámok a hirtelen fellépő hő , általában körülbelül az arc és a nyak , hogy létrehoz egy piros flush . Éjszakai izzadás nagyfokú izzadás , általában night.The tettes lehet a hipotalamusz , amelynek székhelye az alapja az agy és szabályozza a testhőmérsékletet , a Mayo Klinika .

Hőhullámok gyakoriak a menopauza és a általában által okozott alacsony ösztrogén szintet. Az alacsony ösztrogén szint , de nem tudja megmagyarázni az összes hőhullámok , mert a gyerekek az alacsony ösztrogén szint úgy tűnik, nem a tapasztalat a hőhullámok .

Menopauza során vagy perimenopause , az ösztrogén szint lesz kiszámíthatatlan , csökken és emelkedik a különböző időközönként. Az alacsony ösztrogén szint kiválthatják a hypothalamus túlreagálni a tágult erek , mert érzékeli a test, mint fogadó túl sok hőt , és reagál kihűlni a test le , szerint wdxcyber.com .
Jogorvoslat

sok orvos javasolja a hormonpótló terápia , amely hatékony a nők, akik rendkívül zavarta a hőhullámok és az éjszakai izzadás a lényeg, hogy megzavarja az életüket. Azonban a természetes gyógymódokat, mint például a vitaminok és a szója termékek , segíthet enyhíteni a tüneteket , teljesítmény szerint - surge.com .

Szója termékek reakciók hasonlóak az ösztrogén , és sok nő használja szója termékek , hogy segítsen a a hőhullámok és az éjszakai izzadás . Növelése bevitt B-vitamin , C- , magnézium-és káliumtartalma azért hasznos, mert a hőhullámok kimerítik ezeket a vitaminokat a testünkben.

Gyógynövények , mint a fekete Cohosh , ginzeng és ligetszépe olaj segít enyhíti a hőhullámokat , valamint segít alszol . Távolítsuk meleg ételt a diéta , mert csípős fűszerek hatására a test felmelegszik, és igyon több vizet , mint máskor , hogy hidratált . Izzadás hagyhat Önnek kiszáradt .
Alternative Relief

Növeli a testmozgás, akkor is, ha ez csak séta is segít enyhíteni a hőhullámok . Szánjon időt a kikapcsolódásra, a mély légzés , vagy csak vesz egy órát, csak magadnak.

Hypnotic relaxációs terápia hatékony kezelésére és enyhítésére hőhullámok szerint a Baylor egyetem tanulmány vezetője Dr. Gary Elkins Waco , Texas , és megjelent az online Journal of Clinical Oncology szeptember 22- én, 2008. Hypnotic relaxációs terápia csökkenti a súlyosságát és gyakoriságát hőhullámok .