Hogyan csökkentheti a tesztoszteron a férfiak

A tesztoszteron fontos szerepet játszik annak meghatározásában, férfias fizikai jellemzők és az agy fejlődését. Magasabb a normál tesztoszteron szint káros lehet az ember egészségére. Emelkedett tesztoszteronszint , hogy a férfiak hajlamosabbak dohányozni , alkoholt fogyaszt , és ha nem kezelik , hozzon létre hangulatzavarok járó agresszív és kockázatos magatartás . A férfiak magas tesztoszteron szint is nagyobb a kockázata a prosztatarák kialakulásának és májbetegség . Lehet alacsonyabb a tesztoszteron szintet megváltoztatja a diéta és az egészséges életmód . Ez az, amire szüksége van
Alacsony zsírtartalmú étrend
étrend magas rosttartalmú
vörös bor
gyógyszerek alacsonyabb tesztoszteron

Show More utasítások
1

Csökkentse a telített zsír bevitelét . Telített zsírok általában megtalálható az állati hús . A férfiak magas tesztoszteron szint kell kerülni , telített zsírok, súlyosbíthatja a magas tesztoszteron tüneteket és növeli a kockázatokat a rák kialakulásának . Cserélje telített zsírok egyszeresen telítetlen zsírok talált hal-és olajok, mint például olíva- , repce- és a földimogyoró .
2

enni a diéta magas rost . Fokozott rost bevitel mellett a telített zsír csökkentése tudja mutatni a 12 százalékos csökkenést a tesztoszteron és más androgén hormonok .
3

Csökkentse az egészségtelen alkoholfogyasztás és a dohányzás megszüntetése és /vagy a kábítószerrel való visszaélés. Míg az alkohol , a dohányzás és a kábítószer-fogyasztás végül alacsonyabb a tesztoszteron túlóra , a napi egészségtelen anyagok növelhetik a magas tesztoszteron tüneteket , ami oda vezethet , hogy a korai halál .
4

Fogyasszon egészséges mennyiségű vörös bor , mert antioxidáns tulajdonságokkal , elengedhetetlen az egészséges szívműködést, és csökkenti a prosztatarák kockázatokat. Vörösbor hozott mérsékelt mennyiségben is gátolja a tesztoszteron termelést.
5

figyelembe gyógyszer, amely csökkenti a tesztoszteron . Konzultáljon egy orvossal a legjobb egészségügyi és a kábítószer- lehetőségek állnak rendelkezésre. Gyógyszerek , amelyek csökkentik a tesztoszteron szintet férfiakban pozitívan megváltoztathatja hangulat és az egészség kapcsolatos kérdéseket , amelyeket a magas tesztoszteron.