Hogyan csökkentse ösztrogén a férfiak

Az ösztrogén hormon , amely jelen van a nők és kis mennyiségben a férfiak . A férfiaknak szükségük van egy kis ösztrogén testüket megfelelő működéséhez . Ha a férfiak nagy mennyiségű ösztrogén a szervezetben , akkor létre néhány nem kívánt mellékhatások, mint a prosztata problémák , az alacsony nemi vágy , a megnövekedett testzsírt, a szívbetegségek kockázatát , és a nagyobb mell mérete vagy gynecomastia . A magasabb ösztrogénszint megtalálható a férfiak , akik 50 éven felüli , és azok, akik használják az anabolikus szteroidok , amelyek a gyógyszerek , amelyek növelik a csontok növekedését és az étvágy . Az ösztrogén szint lehet csökkenteni a férfiak követve a specifikus étrend és iránymutatásokat . Utasítások
1

konzultáljon orvosával, ha tapasztalt néhány, a fent leírt tünetek , és a vizsgálatot annak megállapítására, ha magas ösztrogén szint . Ha a szint magas , az életmód és az étrend változás segíthet alacsonyabb ösztrogén mennyiségben a szervezetben .
2

Fenntartása az egészséges testsúly gyakorló egy jól kiegyensúlyozott étrend alacsony zsír-és magas gyümölcs-és zöldség. Együtt az egészséges táplálkozás , a rendszeres testmozgást - legalább napi 30 perc közepes - magas intenzitású edzés , mint a kerékpározás , futás vagy súlyzós edzést .
3

mennyiségének korlátozása alkoholtartalmú italokat iszol , hogy nem több, mint egy italt naponta. Mivel az ösztrogén kerül feldolgozásra a májon keresztül , az alkohol csökkenti a máj azon képességét , hogy lebontják, és növelheti az ösztrogén szint következtében .
4

Fogyasszon több rostot a diéta. Ösztrogén tulajdonít epesavakat a máj által termelt és rost tapad a savak. A rost segít eltávolítani az ösztrogén a szervezetben .
5

csökkentése vagy megszüntetése fogyasztás szójafehérje , amely közel áll a kémiai összetételét az ösztrogén .
6

Vegyük figyelembe vényköteles gyógyszerek , mint például a humán chorion gonadotropin , ha az étrend és az életmód változás nem csökkenti az ösztrogén szintet. HCG segít növelni a tesztoszteron szintje a szervezetben . Az orvos segíthet eldönteni, hogy melyik gyógyszert az Ön számára .