Hogyan Könnyű előtti menopauza tünetei

Pre menopauza tüneteit nem valami, azt várom, hogy , mint a nők . Amint elkezdik úgy tűnik, soha nem ér véget . Időnként nehéz észlelni , mivel úgy érzi, mint a depresszió tüneteit . Azonban, ha a fizikai tünetek valóra tudsz valami más folyik . Utasítások
1

előtti menopauza tüneteit rosszabbak a néhány nő , mint a többi , ez elsősorban a életmód. Egy nő, aki nem vigyáz magára kétségtelenül sokkal nehezebb dolga . Tehát , akkor azt látjuk, az első lépés , hogy kapcsolja be a dolgokat egy életmód változás minél előbb, annál jobb .

Mértéke visszaélés a szervezet mennyit kell változtatni . Természetesen sokan nem veszik változtatni, és nem adja fel a satu . Ennek eredményeképpen , a test kezd mutatni nyilvánvaló jelei és tünetei .
2

Például , tegyük fel, hogy a füst és a túlsúlyos . Akkor nagy valószínűséggel a változás étrend lenne a legegyszerűbb kezelni , hiszen tudjuk, hogy a dohányzás szokása általában nagyon nehéz feladni. Tehát úgy tűnik , hogy minden attól függ, hogy a szándékát, hogy amit meg kell tenni .

A legtöbb ember nem hajlandó feladni mindent, és ez rendben van . Vannak dolgok, nem kell feladta csak kész mértékkel. Ez rajtad múlik, hogy kitaláljuk, melyek kiváltó előre menopauza tüneteit benned . Mi zavar egy személy nem befolyásolhatja más , ez igaz a legtöbb dolog az életben; vagyunk minden más .
3

Néhány tünet előfordulhat a következők: hangulatváltozások, hőhullámok , emlő érzékenység, szabálytalan időszakokban és erős vérzés , fáradtság , hüvelyszárazság , csökkent nemi vágy , inkontinencia és alvászavar . Ha tudod kitalálni, hogy mi váltja ki őket, akkor ez az, amit akkor sem kell tennie, csak mértékkel , vagy vágja ki együtt .

Enyhítésére perimenopause tünetek, vagy kap egy ugrás rájuk , akkor meg kell : hagyja abba a dohányzást , csökkentse az alkohol és koffein , minél több alvás , meditálni , vitaminokat , egészségesebben táplálkoznak a vágás a cukor -, zsír- , és só , több vizet inni , fogyni, ha túlsúlyos, és gyakorolja rendszeresen .
4

Szerencsére a nők ezt csak tart körülbelül négy év múlva akkor kap, hogy menjen át a valódi menopauza . A jó hír az, hogy ha megváltoztatja az életed a jobb menopauza lesz egy séta a parkban .

Amikor miután egy nagyon nehéz , de orvoshoz kell fordulni , és esetleg kap hormonterápia . Ez lesz legvégső ez mindig jobb csinálni természetes gyógyszerek nélkül . Ha minden jól megy , akkor átjutni anélkül, hogy még egy orvos látogatást.