Hogyan lehet csökkenteni az ösztrogén a férfi test

Mint a férfiak idősebb korukban azok , szervek általában csökken a tesztoszteron termelést és növeli az ösztrogén szintet. A hímek kell egy kis mennyiségű ösztrogén a testük működéséhez , de nagy mennyiségű okozhatnak bizonyos nemkívánatos mellékhatások, mint a fáradtság, súlygyarapodás, kisebb nemi vágy és a megnövekedett mell mérete (más néven gynecomastia) . A megnövekedett ösztrogén is helyet férfiak nagyobb a kockázata bizonyos egészségügyi feltételek, mint a cukorbetegség és a szívkoszorúér-betegség. A férfiak elfogadja életmódbeli változások , és szed-e gyógyszert , hogy segítsen az alacsonyabb ösztrogén szint . Utasítások
1

kérjen tanácsot az orvos és a vizsgálatot a magas ösztrogén szint , ha tapasztalt néhány a fentebb felsorolt ​​mellékhatásokat. Ha nagy mennyiségű ösztrogén a szervezetben , bizonyos életmódbeli változtatások segítségével csökkentsék a . Azt is konzultáljon orvosával a hormonpótló terápia.
2

Fontolja hormonpótló kezelés , amely számos receptre kapható csökken az ösztrogén szint a férfiaknál. Vannak önálló injekciók, tabletták zselatin kapszula , helyi krémek és gélek , tapaszok helyezni a bőr, és a pelletet formái vényköteles gyógyszereket. Az injekciók vagy pelletek gyakran találtuk, hogy a hormonok, magasabb szinten, mint a többi lehetőség. A pellet be a bőr alá , a fenék és a csípő területén az orvos és vezérlő hormonok legfeljebb hat hónapig .
3

Vegyenek részt az egészséges táplálkozási szokások - étrend alacsony zsírtartalmú és nagy a gyümölcsök és zöldségek . Távolítsuk grapefruit a diéta, mert ez akadályozza a máj képes lebontani estrogen.Maintain 30 perc testmozgás naponta , mint a kerékpározás, a gyaloglás vagy súlyzós edzést . Gyakorlat növeli az izomtömeget és csökkenti az ösztrogén szintjét .
4

Limit alkoholfogyasztás nem több, mint egy alkoholos ital naponta. Az alkohol hatással van a máj azon képességét , hogy feldolgozza , és növelheti az ösztrogén szintet.
5

Vegyünk 50 mg cink -vitamin naponta kétszer az alacsonyabb ösztrogén szint . A cink segít átalakítani a tesztoszteron ösztrogén. Csökkentse összeget egyszer a tünetek javulnak .