43 éves vagyok, és azon tűnődöm, hogy elkezdődhet a menopauza, mert rendszeres a menstruációm, de az utolsó március 20-án volt, és mindig használunk óvszert fogamzásgátlásként?

A menopauza kezdetének átlagos életkora 51 év, de már 40 éves kortól vagy akár 60 éves kortól is elkezdődhet. Egyes nők a 40-es éveikben tapasztalják a perimenopauza tüneteit, vagyis a menopauzába való átmenetet. Ezek a tünetek közé tartozhatnak a rendszertelen menstruáció, hőhullámok, éjszakai izzadás és hangulati ingadozások.

Ha attól tart, hogy elkezdődik a menopauza, néhány dolgot tehet:

* Kövesse nyomon a menstruációs ciklusát, hogy lássa, nem válik-e rendszertelenné a menstruációja.

* Keresse a perimenopauza egyéb tüneteit, például hőhullámokat, éjszakai izzadást és hangulati ingadozásokat.

* Beszéljen orvosával. Felmérhetik a tüneteit, és megállapíthatják, hogy megkezdődik-e a menopauza.

Ha bebizonyosodott, hogy perimenopauzában van, számos dolgot tehet a tünetek kezelésére, például:

* Életmódbeli változások, mint például az egészséges táplálkozás, a rendszeres testmozgás és a stressz csökkentése

* Vény nélkül kapható gyógyszerek, mint például az ibuprofén vagy az acetaminofen a hőhullámok és az éjszakai izzadás enyhítésére

* Vényköteles gyógyszerek, például hormonterápia, a menopauza tüneteinek csökkentésére

Ne feledje, minden nő másképp éli meg a menopauzát. Beszéljen orvosával, ha bármilyen aggálya van a menstruációs ciklusával vagy egészségi állapotával kapcsolatban.