Gyógyító Akne Foods

Foods, amely segíthet akne kezelésére tartalmazhat cinket , E-vitamin , magnézium és szelén. Ezek a vitaminok és ásványi anyagok pozitív eredményeket gyógyító akne. Cink

cink erősíti az immunrendszert , így élelmiszerek magas cink és kiegészítők hasznos a kezelés az akne. Élvezze a dió , teljes kiőrlésű gabona , kagylók és a hüvelyesek . Ez eltarthat akár 12 hétig láthatja az eredményeket .
E-vitamin

Az E-vitamin egy enzim gazdag antioxidánsokban , amely segít megelőzni a pattanások hegesedést és kiegészítők más akne - harc vitaminok. A kezelés magában kell foglalnia figyelembe 200-400 NE E-vitamin minden egyes napi formájában vitaminok vagy élelmiszerek, mint például a dió, mag, növényi olajok, dúsított gabonafélék és a zöld leveles zöldségek. Orvoshoz kell fordulni , mielőtt növeli a vitamin bevitel .
Magnézium

magnézium működik, mint egy stresszoldó , elleni növekedés hormon termelés vezethet akne. Húsok, tenger gyümölcsei, leveles zöldségek, a dió és a banán tartalmaz nagy mennyiségű magnéziumot .
Szelén

szelén működik, mint az E-vitamin , hogy megakadályozzák hegesedés és csökkenti a pattanások . Gomba , spárga és a fokhagyma , valamint a hal és a rizs gazdag szelén .