Jellemzői Menopauza

" A változás az élet. " " A nagy változás . " " A kritikus időszakban. " " Klimax ". Ez csak néhány a euphemisms emberek jöttek fel a szó " menopauza ". Miért , a Las Vegas, hogy már akkor is tett egy zenei belőle : Menopauza a Musical ! Ki tudta, hogy a menopauza volt annyira szórakoztató ? Mi a menopauza ?

Menopauza az az idő egy nő életében, amikor a petefészek nem termel tojást. Ez okozza a csökkenését a termelés a hormonok ösztrogén és progeszteron. Mert az , hogy a menstruáció megszűnik . Ez önmagában is okot némi ünneplés. A probléma azonban az, hogy a szóváltás , amelyek a havi időszakban helyébe ugyanolyan , ha nem rosszabb , események .
A két fázisban menopauza

Menopauza Mindegy " t egyszerre történik meg . Nem, van egy tendencia, hogy besurranó fel egy nő , szakaszosan . A két fázisa menopauza : perimenopause és post- menopauza . Minden fázis saját, külön jellemzői és a tünetek .
Perimenopause

Ez az a fázis , hogy a legtöbb ember úgy gondolja, ha meghallják a " menopauza ". Perimenopause történik, kettőtől nyolc évig , mielőtt a végső időszakban. Ez magában foglalja az év után az utolsó időszakban. Ez általában kezdődik egy nő negyvenes , de megtörténhet, már a harmincas évek közepén . Tünetei Perimenopause közé szabálytalan időszakokban , hőhullámok , alvászavarok és csökken a hüvelyi kenés . Perimenopause tarthat akár hat évig .
Post- Menopauza

Amint a havi ciklusa leállt 12 hónapig , akkor tekinthető úgy, hogy post- menopauza . Halljuk a kifejezést " posztmenopauzában " sokat együtt különböző betegségek a nők ebben a szakaszában az életüket hajlamos . A csontritkulás , a szívbetegségek és a stroke gyakoribb a nők utáni menopauza .
Mit várhatunk során mindkét szakaszában menopauza

menopauza tüneteit változnak nő nő . A nők egy része lehet, hogy mind a tünetek , néhány nincs. Néhány tünet súlyos lehet , vagy nagyon csekély , attól függően, hogy az asszony . Íme néhány a tünetek a menopauza :

Hot villog egy gyakori panasz a klimaxos nők . Ez a hirtelen, elsöprő érzés , hogy egy nagy hőség csak gördült végig a termen . A hőhullámok okozhat közepesen erős izzadás , sőt hidegrázás .

Sleep zavarok oka általában az éjszakai izzadás. Ezek csak a hőhullámok az éjszaka közepén . Szabálytalan vagy nehéz időszakok gyakran jelzi a kezdetét a menopauza , és elég kellemetlen. Hüvelyi szárazság gyakori panasz a menopauzás nők , így a közösülés fájdalmas. Egyéb változások előfordulhat többek között a súlygyarapodás és puffadás , különösen a has . A tudósok azt találták, hogy az átlagos nő szerezhet 12 és 15 £. a menopauza idején.

Érzelmi tünetek közé tartozik a hangulatingadozás , ingerlékenység és a szorongás.
Természetes módon , hogy minimalizálja a kellemetlen menopauza

Kerülje a forró , fűszeres ételek , az alkohol és a koffein. Vásároljon extra rajongók a hazai és helyezd el őket az ágy mellett , számítógép , TV, vagy bárhol, ahol töltenek sok időt . Viselése laza pamut hálóruha segíthetnek minimalizálni éjszakai izzadás . Néhány nő gyakorlatban jóga csökkenti a stressz szintjét , és foglalkozik az érzelmi ingadozások. A testmozgás is egy módja enyhíti a stressz , és további előnye, hogy segít , hogy ellenőrizzék a felesleg a test azt akarja, hogy a . Ha bármilyen aggályai sem a klimaxos tünetek , hogy az egészségügyi szolgáltató .